前天读的洞见的文章，很是值得我学习的。摘录如下：

【人到了一定年纪，是往回收的。】

这句话很是有分量！不光是生理上如此，心理也应该如此，不然自己过得将是很累。

【生活和压力扑面而来，时间和精力也大不如从前。人到中年，要学会过低耗的生活】

所谓低耗，就是为生活减负，让内心回归安宁。

【物质低耗】

你所占有的东西，同时也在占有你。

降低不必要的物谷和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。

【情绪低耗】

有时候，奔溃只需要一瞬间。

或许是上班错过的一趟地铁；

或许是孩子做错的一道数学题；

或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。

烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；

难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。

崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。

养心贵以静，淡泊宜于性。

【社交低耗】

余秋雨：在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。

与其在觥筹交错中耗费心力，不如在静谧中丰富自己。

人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。

【身体低耗】

人生下半场，身体好，才是人生的大赢家。

【精神低耗】

内耗的症状，过于在意他人看法。

过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。

当一个人陷入无尽的胡思乱想时，就很容易精神疲劳。

正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。