前天读的洞见的文章,很是值得我学习的。摘录如下:
【人到了一定年纪,是往回收的。】
这句话很是有分量!不光是生理上如此,心理也应该如此,不然自己过得将是很累。
【生活和压力扑面而来,时间和精力也大不如从前。人到中年,要学会过低耗的生活】
所谓低耗,就是为生活减负,让内心回归安宁。
【物质低耗】
你所占有的东西,同时也在占有你。
降低不必要的物谷和执念,让生活删繁就简,让内心澄澈清明。
【情绪低耗】
有时候,奔溃只需要一瞬间。
或许是上班错过的一趟地铁;
或许是孩子做错的一道数学题;
或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。
烦躁时,不如去小区楼下跑一圈,让苦闷随着汗水排出去;
难过时,读一本好书,看部电影,把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时,干脆闭上眼睛,放空自己,直到情绪一点一点地平复下来。
养心贵以静,淡泊宜于性。
【社交低耗】
余秋雨:在人际交往上,经常减肥排毒,才会轻轻松松地走以后的路。
与其在觥筹交错中耗费心力,不如在静谧中丰富自己。
人到了一定年纪,是往回收的,收到最后,三两知己,一杯浅茶,把生活活成自己想要的样子。
【身体低耗】
人生下半场,身体好,才是人生的大赢家。
【精神低耗】
内耗的症状,过于在意他人看法。
过多的敏感,是一种无谓的自我消耗。
当一个人陷入无尽的胡思乱想时,就很容易精神疲劳。
正所谓“世上本无事,庸人自扰之”。