问答时刻：

如何看淡女色，不近女色，不沉迷，不感伤?

描述：

如何做到美色面前泰然处之，美色于前而色不变，把此顽疾彻底拔除?虽说食色性也，人之本性，但女色这种东西，古之君子避如火坑，实在是种羁绊，说不清楚这是什么，时好奇时又无趣，好奇时意念沉浮不能已，无趣时趋之若鹜，对此相信大家也深感矛盾，若是沉迷肉体，却又对肉体无多大兴趣，有时有甚是心无挂碍，许是自我幻想，一切都是自我虚妄，不过是自己给自己的虚像，我们不是圣人，在思想上自是没这觉悟，有些人依然是乐此不疲，在自我虚妄的思想世界中，这种感觉很微妙，似是欲罢不能，心中亦想抵触也亦想幻想迷幻下去，此时的自己便如恶魔，在思想的自我虐待中享受和自我憎恶抵触的矛盾之间徘徊不定，毕竟是凡夫俗子，思想境界还没有那么高，这该如何?我又能如何做?

Leo：

既然你认为本非圣人，又奈何不能接受自己片刻的欲望呢？

其实，你就是太在意要看淡女色，刻意要求自己不近女色，时刻提醒自己不沉迷，才会在此问题上纠缠，本来无一物，何处惹尘埃！

就好比，空气中也是有细菌病毒的，难道我们不呼吸了吗？

同是生而为人，为何仅仅是因为性别不同，就要互相排斥，远离呢？

对于你提出的问题，我的建议的核心是：

尊重女性，正确对待你自己的欲望

换位思考，平等交流

尊重女性，正确对待你自己的欲望

首先是互相尊重。

你之所以想要看淡女性，是因为你已经把把女性归为一种“祸害”。

你有想过吗？生育你的伟大母亲，她也是女性啊！如果你是个孝顺的男子，你可曾对母亲及亲生姐妹有非分之想？

在你能接触到的女性，基本与你年龄相仿，你可以把她们视作自己的亲生姐妹，这样做，也许你能找到相处的舒适感。

另外，正确对待你的欲望。

你片刻的非分之想，也是对她的尊重，因为你懂得欣赏她的美。而正是你那片刻的非分之想，才让她觉得你如此的真实，不做作。

但是，确实是不能沉迷，当你发现自己快要掉进沉迷之中的时候，该怎么办呢？我通常会心中默念“阿弥陀佛”2-3遍，然后调整自己的呼吸，平复心情。你可以根据个人喜好，约定专属于你的暗号。

这个方法，值得你去常练习，前期邪念无法消除，都是正常情况，你要一次次挑战自己，跟邪念比赛，当你战胜它的时候，给自己个奖励。

我曾经与一位戒友做咨询交流，从下面的聊天内容可以判断，他对女性已经到达了恐惧的程度：

看到了吗，你越是逃避，越是无法不在意。你生活周边，即使是一个人生活，电视、网络无所不及，都很难做到完全看淡。

为什么不能换个角度，带着相互尊重的心态，自然地与女性相处呢？

换位思考，平等交流

你是否有过这样的经验，跟你交流的女生，她非常自然。相反，你却想入非非，俗话说：让对方觉得有点猥琐，这时候，你因为控制不住自己的邪念，表现得过于自卑，想尽快结束对话。

为什么会这样？

换到女生的位置上来看，你会发现，她就是把注意力集中在谈话内容上，对你并没有太多的杂念。

这说明了，你没有做到跟对方平等交流。

所以，想要做到不沉迷，你反而要多换位思考，多练习，与她们做平等的交流。

你要自信地面对面交流，要敢于有眼神接触，当你有一丝邪念冒头时，就换到她的位置上，你会发现：哦，她就是在跟我就事论事而已，我怎么能对她有非分之想呢？然后，你就可以跳回到自己的位置上，开始平等交流了。

以上，就是我对你的个人建议，愿你能从容地身边的异性相处。