有一堆任务等着我去做，可就是无法开始动手，无法静下心来去完成它们，明明知道很重要，明明自己也很想完成，可就是做不到。

心浮气躁，焦虑等各种情绪总会击溃我所有的干劲，经常让我陷入啥都不想做，无法投入学习，无法专心看完一页书，陷入无尽的拖延。然后形成恶性循环，无法抽身。

这种状态，在我开始想要改变自己的很长一段时间里，经常会冒出来，吸走我所有能量，彻底打败我，让我毫无还手之力。经常是努力了几天，突然一下就感觉被架空了，各种焦虑，各种拖延。然后就无法再继续前进了，非得缓几天，啥都不做，和同学逛街，吃饭，玩。直到心里开始感觉空落落的，有想继续学习才能在学几天，然后那种状态又来了，如此往复，一直都没有实质性的进步，一度想要放弃挣扎。

这种情况，实质上是想要的太多，做的太少，得到太少，导致焦虑太多，无法静下心来做事，结果恶性循环。。

现在回想起那段日子，真的害怕自己没熬过来，也很庆幸自己熬过来了。

读到这里，你可能会说这不是说手账的么？怎么扯这些？

正是这个小本本（其实就是我自己的所谓的手帐但又与传统意义的手帐不太一样）帮我一点一点熬过了那段销魂的岁月。

以前被焦虑，浮躁牵着鼻子走，连娱乐都是“被逼无奈”。现在的我几乎摆脱了间歇性努力的状态。该学习时候认真学习，想放松一下就给自己娱乐的时间。建立起自己的小本本体系的同时理清了自己。

我相信手账对于每个人的意义都不同，每个做手账人都有自己的手账体系。而我的小本本在最开始，它的雏形是我的日常流水账（那时候的我还不知道有手账这个东西的存在），本来是想培养自己记日记的习惯，但如果你刚开始记日记，你会发现真的不知道该写点啥，于是为了记日记而记日记就硬生生记了一天的流水账。（我是从2017年1月份开始时记日记的。）

后来两三行的流水账，越记越熟练，越记越知道自己想记的重点是什么，才变成了真正的日记，慢慢的记日记让我知道那段时间我的做了什么，哪些时间完成了什么，那些时间被我浪费了，对时间的把控更加清晰。

日记本逐渐演变出了，时间和任务规划的功能。（这个我之前有篇小文也提到过）这真的是个奇妙的过程。如果你还没有记日记的习惯，我真心建议你开始培养它。我最开始也只是想记录下一些经历，不至于时光流逝后，什么都没有留下。真的没想到它之后对我的影响竟然如此之大。

2017年9月，第一次把我家的日历剪下来放到我的日记本里（字丑，以后我会努力写好的。。）这算我自己有梳理自己时间的觉悟，并试着进行记录时间的最初形状。

12月可以比较熟练的安排时间和记日记反思了。

2018年的小本本把日历换成了这种月计划内页。条理越来越清晰了。

它带给我最大的帮助就是让我越来越踏实了，它有股神奇的力量能帮我驱散浮躁之气，每当那种焦虑感朝我袭来，想要击倒我时，翻开这个本子，总能让我踏实下来，认清自己，认清现实，一步一步走，一步一步积累，当积累的东西越多，就越不容易焦虑和浮躁，渐渐的它让我摆脱恶性循环，进入良性循环。

如果不是当初写下那第一篇日记，现在的我可能还是深陷间歇性努力，重度拖延症，恶性循环，或者早已放弃挣扎，浑浑噩噩了。

2019，我决定给我日记本再一次升级吧。

给你们显摆显摆我双十一入手的手账本本，特意选了这个红色，希望它能为我带来好运，嘻嘻。

拿到手真的有点激动。以前我不理解为什么会有人花几十甚至几百买个本子，现在我终于明白了，它不仅仅是个本子，更承载了做手账的人对生活的热爱和对未来的期待。其实我不知道我这算不算手帐，但是我觉得不管用什么样的方式，只要是对自己学习，工作，生活有帮助就OK啦。管他是什么本呢。。

如果你有一些对学习工作提升效率的工具，欢迎和我分享你的一些心得和经验(*σ´∀`)σ

2019，我和我的小本本要一起升级!!!希望所有人在2019都有新收获!

耶~

我是一个97年的姑娘，无论生活多么操蛋，都能笑得出来的极度善于自我宽慰的超乐观主义者。

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