#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红

20171031（64/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

  运动30分钟

  听音乐15分钟

今日3朵玫瑰

早起

运动20分钟

看一场电影

【幸福实修30天目标】

早起

看书20分钟

听音乐15分钟

【幸福金句】#幸福实修#《少有人走的路》

金句分享

要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。

【梦境】

【觉察日记】前两天，女儿又在墙上画画了，爸爸说，妈妈要骂的，她回答妈妈不会骂的。小时候爱惯了，规则没有做好，客厅已经满墙都是她的杰作。现在突然发现我界限不清，没有跟她讲清楚画画哪些地方可以画，哪些地方不要画。再分析她的画，听了尹建莉老师公众号的文章，发现她的人都是小女孩，没有耳朵，头发特别长，是我倾听她太少了吗？是上次为了头发的事情跟婆婆和先生吵架让她心里有影响吗？看来需要有效的沟通。有效的倾听。我需要不断的学习。