1，树立目的
不管是长远目的还是短期目的，你得有个工作或学习的目的。目的是个人行动的驱动器，有了驱动才有行动的下一步。
2，建立计划
在前一天的晚上，列出一个今天计划。根据任务量和重要程度来确立一个事情的计划表。并在合适的时间认真完成，即使有变化，也能完成大部分。这样今天也会是有效的一天
3，极简行事
出门只带“身钥纸钱机”。减少即时通讯、社交网络等网络活动。减少了分散注意力的点，就可以更加专注在改专注的事情上。
4，远离抱怨
抱怨是一种会传染的病。无论是几个人的如何抱怨公司、老板，这都与个人无用，仅仅是过了个嘴瘾而已。
5，保持健身
身体是革命的本钱。身体的锻炼能让人有更大的精力去完成任务，并且健身更多的会带来精神的提升。锻炼后个人，会在汗水的洗刷下使人忘掉身体和精神疲劳感。
6，休息休息
人在疲劳感的驱使下，个人效率会下降最少50%。在这个时候休息，才是你最佳的选择。
