2020年8月4日，我开始通过控制饮食和适当的运动减肥。今天是第七天，一周了。
说说自己的变化吧，这七天一共瘦了10斤，因为我的基数比较大，所以比较快，比较容易。但是我的体重是从7号左右开始掉的。4-6号我的体重没有一点变化，每天称体重，每天记录。我知道这个数字会变，但是我不知道会维持几天。好在第四天开始下降了，我知道，我的努力没有白费了。
这一周的时间，每天基本保持3餐，每餐控制碳水和热量，制造热量缺口。其实这几天真的挺难熬的，每天午饭和晚饭都是水煮鸡胸肉，水煮西蓝花，蒸红薯，煮玉米之类的食物，这几天每次到饭点都有一些恐惧，这两天更是吃着吃着直接恶心。但是逼迫自己必须吃下去。我在控油控盐，让自己身体熟悉这种状态。
我从小就胖，之前也试过很多方法，都是大多半途而废，这次为何狠下心来减肥，有很多原因：
一，身体。身体是自己的，自己已经是成年人了，应该为自己的未来想想了，胖下去不是办法，也不健康。前几天家里一位亲戚脑干出血，也给了我很大刺激，再这样下去，我的身体就废了。
二，毕业。为了毕业照好看，为了毕业照上有我帅气的照片，我也得坚持下去。
三，另一半。说起来惭愧，这么大就搞过一次恋爱，但是分手以后就没想过了。因为我潜意识里会有一些自卑，觉得自己太胖，别人不喜欢，别人会说一些让自己反感的言语之类的话。所以，我要瘦下来，也是因为从小到大自己收到的嘲笑很多了。
自己今天也特别想吃家里的饭菜，但是忍住了，不能让自己这几天的罪白受，等自己瘦下来，吃东西那不就更香吗。哈啊哈哈
有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊也是独一无二的。我也想看看我瘦下来的样子。到底是不是也很帅呢？反正我觉得好看就是了。
等待自己的蜕变，变得更好。
加油，努力。
