1. 坚持喜欢美好的事物
所有美好的事物都值得被收藏被关注，任何人都有机会拥有美好。有时候可以是给自己化上精致的妆容，出门赴一场久违的聚会。 有时候也可以是自己平心静气得去看一场不可多得的展览，在画框前感受画笔触碰时间的印记。 有时候也是你从二手小摊前，拾起的一只花瓶，把从街巷买回来的几只新鲜茉莉花插在里面，让自己的床头暗香流动。
2. 坚持运动
不管是跑步还是瑜伽，运动都是你值得一直保持的好习惯。
身体和生命中的其他事物加起来就是“100” 分值，好的身体就代表“1” 。 没有身体，也无福消受其他。
不管你喜欢哪一种运动，都尽量动起来吧。 在床上做几个仰卧起坐也好，在瑜伽垫子上跟着视频学做几个动作也好。在你体会汗水的时候，身体疲惫之后带来的精力，才会帮助你在层层叠叠的生活压力下，顽强存活。
3. 坚持到底
所有的坚持在没有形成任何习惯面前都是枉然。
所有的习惯都是需要你的日积月累的沉淀，没有人可以说我轻松得可以放下任何习惯，同样，他也没有办法轻松得拾起任何习惯。
自律是你区别其他人的选择，坚持到底，这一条唯一的途径，才能帮助你的生活有着翻天覆地的变化。
