上周六,妻子推荐我去听了《亲子沟通心灵密码》公益课,今天终于挤出时间来回顾课程的内容,梳理课程的收获。
一、先处理情绪,再处理事情
当孩子向我们求助时,我们如何能够高情商地给予帮助呢?其实就是要遵循上诉原则。假如父母能帮助孩子传导出负向情绪,孩子内心就会充满力量,孩子自身爆发出的能量是惊人的。
二、沟通的关键——通
对方的回应决定了沟通的质量。
当成年人邀请孩子进行沟通时,成年人要对沟通的结果负责。
3.孩子天性愿意和父母连接,但是在沟通中,如果孩子没有感觉到爱,慢慢就会逃离父母。
三、沟通的四个层次
不沟而通。默契,自然,用爱来沟通、滋养。
一沟就通。很好的连接,彼此接纳。
沟而不通。尝试沟通,方法不对。
不沟不通。冷漠,疏离,没有连接。
四、人生的三个阶段
依赖期,0-18。孩子依赖父母,我们要加大对孩子的爱,给孩子足够的心灵营养。但是很多父母的心灵还没有滋养好,如何滋养孩子。
独立期,18-23
合作期,23岁以后
案例中:老师在课堂上对这位孩子爱=伤害
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神奇的《亲子沟通四方格》
正确的做法:
- 转变“你,你,你”为“我,我,我”
- 接纳,主动承担责任,聆听,
七、如何化危为机——12步
八、发生矛盾时推荐听四首歌
和配偶《牵手》
和小孩《亲爱的小孩》
和父母《奉献》
和其他朋友《因为你因为我》
九、当孩子有负向情绪,父母怎么智慧应对?
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最强大脑的案例:李云龙&安德烈
李云龙在觉得自己摆错了人偶时痛苦崩溃。
分析:
1.1. 两人的比赛目的不同。李云龙是为了子承父业,安德烈是享受比赛。
1.2. 李云龙周末都在练习,没有别的爱好;安德烈周末各种玩,还能踢半天足球。
1.3. 李云龙崩溃时安德烈也在哭,具有同理心,能够共情。
1.4. 主持人:李云龙的眼泪感动了我,安德烈的眼泪征服了我-
强烈的负向情绪时不能用的绊脚石
十、亲子沟通的心理密码:
1.“我”,在沟通中,不要用指责、命令、评价等的语句“你......”,而要用“我......”的语句表达自己的观察、感受。
2.“爱”,多表达爱,在情感账户中多冲冲值。
3.“听”,倾听孩子的情绪。
十一. 提问环节
- 问:孩子不自信,对什么都兴趣不大,不知道怎么沟通
答:多拥抱,用发现美的眼睛看到孩子的优秀,欣赏他,给他补足心理营养
- 问:孩子初二,不想上学,在家快一个月了,怎么办。
答:孩子其实也很痛苦,父母应该把关注点放在自己身上,接纳孩子的现状。第一步不要把关注点放在孩子的学习上,而是放在修复和孩子的关系上。
- 问:孩子愿意表达,但父母不了解孩子表达的内容,父母很困惑,进而有点讨好孩子。应该怎么办
答:孩子不喜欢父母的讨好,父母只需做真实的自己,父母只有爱自己,补足自身的心理营养,才能有余力滋养子女的心。
- 问:孩子小学四年级,在学习被同学经常欺负,回家后和父母倾述,父母怎么应对。
答:不要让孩子带着负向情绪去学校,父母要协助孩子把负向情绪导出。1. 问清楚孩子需要父母怎么协助他,2. 滋养孩子的心理,增加他内心的力量感,3. 或许可以和对方父母沟通,更全面的了解、协助孩子(但是必须获取自己孩子的同意,孩子可能不愿意父母出面),4. 多一些对孩子从学校回来的表现的关注.