上上周六文丽老师给我们阐述了界限的概念，从物质层来说有国界线等，从身体内在层面里有情绪，心理等。并通过示范知道了人与人之间是有界限的，每个人的界限都不同，因为这来自于我们各自的原生家庭内潜在的规则，也来源于我们各自不同的价值观。同时也阐述了事情在解决上我们不缺方法，我们缺的是看清事情的本质和认清自我。
在生活中我们会遇到这样那样的事情，比如周末休息在家睡懒觉，其实我醒了在床上写一些东西，老妈就会在房间外抱怨：看看，一不上班就生活没规律，早饭也不吃，还教育儿子呢！其实事情的本质就是她看我不吃早饭，所以她生气了，而我有我的事情要做，所以耽搁了，开始闪现脑子的是，烦死了，什么都要管，我也有事，后来通过接纳老妈是担心我的身体，到原谅，好吧我放下手机，放下愤怒，走出房门吃完早饭再继续我认为重要的事情。当我们不在事情的本质上，其实就是在各自的情绪里对抗，我们跑到了别人的界限圈里去了。
上上周六也因为我去上界限课，而我先生周五晚上突然跟我说：“要回家”。最终我选择了上课，上完课再回家，可是先生觉的这样赶太累。用娃的话说：“爸爸，生闷气了。”通过事件我开始觉察到没有尊重到先生，原来我们看似幸福的生活已经出现了沟通问题，以前事事依赖他的时候，我会接收到他会烦也会累的信息，而我通过学习，知道了爱的五种语言，知道了原生家庭，知道了接纳，所以我开始改变，接纳他原来的样子，我不断压抑，告诉自已他原来就是这样，慢慢就没了期待。当我和娃独自活动时，我在这份独立里获得了成长。可是却忽略了他，慢慢的他对这份成长有排斥，我们缺少真正的链接，我说的他不明白，他说的我也不喜欢。
男人需要尊重，女人需要爱，用林院长的话说：“男人要的是无条件的接纳，女人要的是生命的至重，因为貌似只有女人会问：我和你妈掉进水里，你会先救谁。我们要的是男人心中的那个重要他人。又因为我们各自需要的爱的语言不同，先生认为我做的已经够好了，你为什么还不满足。他不明白他的爱的语言是服务，而我的爱的语言是肯定，欣赏，赞美。所以要适时说“不”，这对婚姻至关重要。这2周我们经过了2次有效的沟通，周日那天他说：“晚上时间留给你们。”最终先生在上周日打完牌，在回家路上发微信来问：我回来了，你有什么活动安排。于是我们3人来了一场球赛。
我们并非在争谁的事情重要，我们也不在意到底玩什么，我们在意的是：你是否心在。任何事情都有利有弊啊，只要生活在这个三维世界里。想要改变，需先融入。或者，无力改变，可以撤退。都对。
关于自我原生家庭探索时只是“理解”了妈妈的原生家庭和成长经历，知道她为什么会如此的管教养育小孩，这是不够的。
“理解”还只停留在头脑层面，“接纳”在中间，“原谅”是在心里。只有在心里“原谅”了，你才是真正地“放下”了。萨提亚模式总是会让你深入冰山底层去放下过去的影响，让你和童年，童年的母亲进行和解，只为让你更多的活在现在。
——约翰·贝曼
