先讲一段自己的经历。

我在学校念高一的时候，学校举办“班级篮球赛”。打的是循环赛，每两个班级之间都必须打一场。那时候学校规模不大，班级少，学生也少，我们班女生就更少。班主任老师看我个子高，一定要我上场。可怜我从来没有打过篮球啊，怎么敢啊？死活不愿意。但是拗不过班主任的威逼利诱，也惧怕同学们的风凉话，只好硬着头皮上场。老师说，你个子高，不会打球不要紧，就守着篮板，别人抢到球后传给你，你把球往篮筐里扔就行。但是他没有想到，我个子高胆却小，而且很小很小。

第一场我们班对决的是是高二的一个班，高一对高二！我们是高一啊！无论身高还是体力，抑或是技术，哪方面都不如人。不过，同学们还是奋力拼搏，好不容易，拼了老命，才抢到了球，他们把球朝站在篮板下的我扔过来……然而，看到球飞过来，生性胆小的我吓坏了，赶忙身子一矮，躲开了，球朝场外飞走了。球场外看球的老师和同学们都忍俊不禁轰然大笑，那个笑啊，羞得我无地自容，恨不得地上有个缝，自己马上钻进去。老师一看这架势，急忙叫停，我被换下了。接下来好长一段时间，我成了大家茶余饭后的谈资。

我从小就是一个只爱读书不爱运动的人，打篮球这么高端的活动，怎么会是我的菜呢？记得我在初中的时候，体育考试有一项是跳绳。跳绳，估计是个人可能都会，然而，我不会。不管老师怎么教，不管双脚跳、单脚跳，不会就是不会，考试怎么蒙混过关的，反正现在我也忘了。

体育课，一直是我所恐惧的。体育老师非常认真，非要教我们五花八门的东西不可，譬如玩什么单杠、双杠，还有前滚翻、后滚翻、仰卧起坐，打篮球、乒乓球、羽毛球，等等。前滚翻、后滚翻还好，不管姿势是否正确，反正翻过去就行；仰卧起坐也不怕，坐不起来就仰卧着呗。最可恶的是玩单杠、双杠，爬上杠我那个怕啊，说了也没人能理解！体能测试，我从来就不曾过关。

儿子随我，从小个头就高，大他半岁的孩子还矮他一个头。我想起自己学生时代的经历，决不能让儿子重演自己的丑剧，就联合了几个孩子家长，请了一位会打篮球的同事教他们。没曾想，遗传因子如此起作用，练习了两年多，儿子愣是学不好。之所以次次都很积极地去篮球场，只是因为有小伙伴在一起玩。儿子也是守篮板的，比我好的是，他能接住球投篮。我经常送他去练球，有时候看着好玩也去摸一摸球，学着投一下篮。当然，不是别人扔过来的球，是我自己从地上捡的。呵呵！

我一直觉得自己身体很好，每天就像一头牛一样地干活：单位的工作自不必说，家务活也干得很勤快，家里总是被我收拾得干干净净。当然，为了挣钱贴补家用，我还时常熬夜写书稿。也不知道自己哪来的那么大干劲啊！

然而，就在36岁那年，我突然有了两次感觉特别不舒服的时候：一次是在火车上，睡到半夜就感觉特别难受，坐着、躺着都觉得不舒服，喝水都很难受；还有一次是坐在家里的电脑前面，突然全身难受得很，好像有啥物件束缚着我，我硬是把戒指取了下来，才好了一些。

于是，我终于认识到，缺乏运动导致我体质变差了。我开始健身，每天做三件事。

跳绳（天知道我是什么时候无师自通会跳绳的），但没规定自己每天必须跳多少下，只是跳啊跳，一门心思想把体质练好一点。

跑步，每天6点起床，在家附近跑，刚开始的时候跑不动，直喘粗气，觉得自己简直快要死了，然后慢慢地、慢慢地，能跑了，1000米、2000米，再后来就每天跑3000米甚至更多，我的感觉越来越好。

跳舞，有个朋友，长得比较胖，她喜欢运动，就拉上我去一个大众舞厅跳舞，一起买了年卡，每天中午1:00开始，2:00或2:30回，刚开始我不怎么会，她就跳男步，拉着我满场转。就这么坚持下来了。

……

一段时间后，对门邻居的妈妈来了，见了我，愣了一下，什么也没说。第二天，她女儿跟我说，她妈妈在家批评她了：你看看你，脸色蜡黄蜡黄的，你再看看你的对门，桃红花色的，你也该锻炼锻炼了啊。

后来因工作关系我们举家搬迁到了另一个城市，工作更加繁忙，运动的时间少了，但我还是把运动的习惯坚持了下来。现在的最爱是徒步，不仅成本低，而且随时随地都可以进行，还可以一边走一边做其他事情。带上足量的水和吃食，还有雨伞，听着音乐，有伴儿无伴儿，风雨无阻，背包一背，走起！

爱上了，就坚持下去！