东风来了，春天的脚步近了

          立春养生节气灸

        每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春，从这一天开始，冬天已经结束，温暖而充满生机的春季开始了，春季灸疗养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个"生"字。

        立春助阳生发，打春冻人不冻水，阳气郁积易上火，立春艾灸养阳助生发，清热解毒.按自然界属性，春属木，与肝相应，肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调肝养肝，助阳气生发，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行.

        宜食:韭菜，香椿，百合，茼蒿，荠菜，豌豆苗，春笋，山药，藕，萝卜，荸荠，甘蔗，芋头等

        宜:多梳头，清热解毒，补阳气。
        忌:吹风，刺激性食物。

扩展内容

《素问·四气调神大论》
        「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」

慈艾每日赠言
立春了，
我想你一定还记得春天的样子，
寒冬终会过去，
愿你得春气之先，享春日昭昭～
春安啦，朋友！