我们每个人心里都住着一个孩子，她感受你的喜怒哀乐，感知你的行为模式，她期望你可以看看她，也许你从来不知道。
鼓励咨询课程目的之一就是让我们看见她，接纳她。
我的小时候，跟着外公外婆爸爸妈妈阿姨住在一条长长的弄子里，这条弄子只有我一个孩子，所有的大人都很疼我，好吃的都给我，好玩的都给我。我啥也不用做，每天都是瞎玩，被人欺负，都有小姨罩着。我是被爱的。
外婆是这个世界上最好的人，记忆定格在某一天晚上，她一个人把施工留在路中间的石头一个一个搬开，为了给夜里骑自行车的人留一条没有障碍的路。她告诉我，要多为别人着想。她用一生教育我，要做一个善良的人。我很善良。
八十年代的独生子女，成长过程很孤独。直到小姨家的表弟出生，这个小男孩成长的一点一滴我都没有错过，我现在还记得他学会走路的样子，我给他很多的宠爱，这让我觉得我很有能力。
后来上了小学，我成绩平平，在隔壁城市生活，只比我大一个月的表姐，就是别人家的孩子，聪明伶俐成绩好，讨人喜欢。父母总是说我不如她。至今我还记得我们2个一人一个气球，但是她的破了，爸爸妈妈逼我把我的给她，这让我觉得很自卑，很不公平。
我曾经一直觉得我不好，一遇到挫折，自尊就会跌入低谷，我不如别人，努力也没有用。我没有价值。
我很崇拜大我一个月的表姐，因为她优秀，聪明，努力，而我一辈子不会有，我有一天惊人的发现，我的老公也有这些特质，我的老公就是我的偶像。
鼓励咨询就是从觉察开始，当你开始看到童年的你，你是否就看见了最初的模样。当你看见最初你的模样，你是否可以接纳那个孩子？
如我现在一般，我看见当初那个幸福，善良，自卑，孤独的自己，这些曾经是我的一部分。如此而已。
阿德勒说，以前什么样，一点儿也不重要，重要的是，你以后要往哪里去。
今天在课上，我提了这样的问题：从5楼到1楼，有几种方式？
学员：二种，电梯和楼梯；
我：不止，可以再想一想
学员：可以从窗户跳下去
我：这是种方法，还有什么呢？
学员：让直升飞机过来接
我：这是种方法，还有什么呢？
学员：～～～～
我：还可以跳下去，是吗？
学员：是
我：还可以找个人背你下去，是吗？
学员：是
我：有这么多种方式，会不会有人这么傻，选择跳楼呢？
学员：不会
我：我们有条件，让直升机来接我们吗？
学员：不能
我：是的，目的在一楼，选择怎么走是我们决定的。人生也是一样，未来去往哪里，是我们自己决定的。
接纳你自己，想清楚你的目标，从而决定现在的行为。
改变，就在这一刹那
