如何宣泄自己的情绪？！

第一步:承认自己情绪不好了！

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第二步:找点儿事做！

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你就可以把你的情绪收揽住！

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第三步:做什么？！

做你能做而又感兴趣的事情！

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打一会儿小麻将，喝点小酒，画个小狗，上山撵兔，骑车郊游，拜会朋友，打点酱油，给父母耍丑，逗长辈忘忧，实在不行，上树数九，最不济写字练手！

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