学会等待
这个世界上唯一不变的就是变，只有变才能带来新事物。变好是有效，变坏也是有效，只有不变，才是无效的。头脑中要建立四维观。四维是三维加时间，如果问题解决不了一定要有时间观念，看到时间的存在，要学会等待，在等的过程中，一切都在变，变是绝对的。我们的痛苦来自于记忆，记忆是加入了幻想的执着，是建构出来的，是不准确的。我们要修改它，不修改它也在变，问题在于当心理不健康时总是向坏的方向变，心理健康的人是向好的方向变，随着年龄的增长我们的心里健康水平越来越高，但有时是相反的，我们要通过学习，把知识转变为意识学会觉察，来指导自己。
好多年不见的人，当两个人见面时，对方如果喊出你的名字，你会非常的感动，人与人的交往，走心不走心，是非常关键的。时间不是看是观，不是用眼而是用心。对方今天和昨天穿了不同的衣服，自己竟然没发现，这也就是常说的视而不见，我们身体的细胞，每时每刻都在变，我们也就在变。
人在现实生活中遇到压力时，心理健康状态时用语言解决，心理有问题时有时会退行用小时候最熟悉的方式来应对，比如：哭或动手打人等。主要看时间，找出在几岁时受到了伤害。也就是有问题不重要，重要的是要找到固着点。解决方式有多种：精神分析、行为主义和人本主义等。
