疫情来得很快，应该说钟教授的警示来得很突然，因为长期的健康保养的意识，我马上通知家人买口罩，买酒精，买好家里的食物，而且禁止小孩再出门，一直呆在家里，这是我们可以做也唯一可以做的贡献了。这么多天，在网络看到各种的信息，沉浸在悲伤、愤怒当中，我也出现过焦虑，而且我的焦虑正在影响着我的儿子。看到他的行为，我马上就觉察到了我要停下来了。马上做了对自己的“自我教练”，很快我重新开启我假期的规划：自己每天的三只青蛙（包括工作，学习），小孩的作业青蛙，和小孩的亲子时光，睡前游戏，睡前小秘密分享。虽然疫情，小孩的生日聚会不能继续了，但是我还是充满仪式感的和他度过了开心的生日。我自己还开始了线上工作以及开始了简书的日更。日子很快就恢复如常。而且当专注点在哪里，哪里就会出现成果，每周的收入如约而至，这个时候尤其感恩4年前的选择！
闺蜜问我学了心理学，是不是情商会不会高一点？我想说：情商高就是相处中让别人感觉很舒服，要做到这一点首先得自己活得不拧巴，有让自己舒服、和对自己的不舒服有“意识”和“化解“的能力。情商高跟讨好取悦不是一回事，心理发展是不同的两个位置。不过我也没有辜负这一声“雷教练”，我用教练技术来和她沟通，她也开始慢慢开始有了自我觉察，她此刻已经知道自己不知道了，这是个很好的开始！
知道自己知道，是一个境界；知道自己不知道，是另外一个境界，每个人都深信自己脑子里的东西，如果不觉察，就很容易变成自己思想的囚徒。了解自己的认知边界，觉察自己心智模式的局限性，是你能够成为更好的自己的一个前提条件。当令我们痛苦的状况发生时，痛苦就有机会成为照见自己的镜子！
我们的潜意识里蕴含了万物的可能性，它可以帮我们战胜一切困难。如果每个人都可以学会和潜意识沟通，就能成为自己命运的主人。可以有效消除我们成长过程中形成的负向催眠，化解“做不到”，“我不行”，“没办法”这样的人生禁锢。
告别过去，找寻属于自己的人生意义时，我们需要和自己内在展开探索、连接。之后你会发现，自己变得不那么容易愤怒，不那么容易妒嫉，不那么容易强颜欢笑，也不那么容易去讨好别人，更不那么容易感到自己受到了伤害而当一名受害者。当然，这当中您会尝试突破，也会回到自己的舒适区，但是，请您接纳您自己的一切行为，只有当我们真正地看见它们的本来面目，并如是接纳时，我们才有可能慢慢地穿越它们。
