小荷才露尖尖角

0412瑜伽小记

那天，磨完课回来的路上，我内心超级平静。磨课的过程中，被两个搭档滋养了。当我能去包容别人，给别人力量时，我是一个全新的状态。

幻椅式

瑜伽老师说，今天这个翻胯的体式像模像样了！就这个时候，身心都是同频往前一步的。对自我的突破有了一点点萌芽。


有突破

后腿抬高的时候，无力的时候，身体就会开始代偿。肌肉的记忆模式就像大脑回路，需要一点一点去调整。大腿面用力的感觉继续找找。


腿抬高

大道至简。简单体式重复练，深入练，坚持练。少即是多。做事，读书都是同样的道理。

向前伸展
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容