20200416 感恩已有，真爱自己

今日金句：

幸福就是笑点很低，泪点很高。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）今天全身心投入工作，完成了全部工作任务，没有拖延，成就感满满；

2）阅读《少有人走的路》30分钟；

3）学习Angie《自我管理》课程2节。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

昨天跟老公吵了一架，所以今天心情不太好，早上很早就出门上班了。于是让自己忙碌起来，忙碌是治愈一切矫情的良药，一忙起来就忘了烦恼。事后想想其实事情并没有自己想象的那样糟糕。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

宝贝：吃晚饭的时候宝宝说：爸爸是国王，妈妈是王后，我是公主，让我们一起参加舞会，宝贝和我们手拉手，还让爸爸牵我的手，我故意不牵，说让爸爸给我道歉，爸爸嬉皮笑脸地说“对不起”，我说不真诚，宝贝灵机一动说：要不我来假装爸爸，然后调皮地跟我说了好多遍“对不起”，我被孩子的行为感动了！太善解人意了!

爱人：虽然昨天吵完架，我今天都没和他说话，但是他还是等我回家一起吃饭，把昨天的不愉快忘得一干二净了。

瑞春宝宝：感恩瑞春宝宝早上分享的一首歌《世间美好与你环环相扣》，今天单曲循环了很多遍，特别治愈的一首歌，带给我好心情。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

效能：

今天全身心投入工作，高效完成工作，积极沟通解决问题，成就感满满。只有全力以赴，才能问心无愧！

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】