《说医不二》今天分享重要的生活养生小知识：
23：00～1：00：胆经当令。睡觉好时节，胆经就是清理胆囊的杂质，不清不明。此时没好好睡觉的，第二天脑袋昏沉，脸色无光。而且你不睡着，它也闲着没事做。
1：00～3：00：肝经当令。肝经将肝血滋养肝，以便肝生肝血。不好好睡觉，会变丑。
总结，我要马上睡了。不然会变
3：00～5：00，肺经当令。肺经就是将肝血输送全身。这时候身体是最感觉到疲惫。因为肺是沉降的，再怎么熬夜扛不过3点。
5：00～7：00，大肠经当令。就是上厕所的好时机。喝杯淡盐水效果更佳。
7：00～9：00，胃经当令。吃东西最划算，刚好便便完，胆汁也准备就绪。不吃早饭的人，容易胆结石，因为胆汁无法安放。
9：00～11：00，脾经当令。将早饭的营养输送给五脏六腑。脾胃弱这个时间段容易困。
11：00～13：00，心经当令。负责给心脏供血。这时候睡一觉最好。
13：00-15：00，小肠经当令。对营养和糟粕进行分类，好的给脾，差的给膀胱(尿液和津液)+大肠。
15：00-17：00，膀胱经当令。尿尿的好时候，嘿嘿。
17：00-19：00，肾经当令。先天肾气和后天脾胃输送氧气。肾气不足的人，这时候容易低烧，其实是暗示你肾气虚。
19：00-21：00，心包经当令。清除心脏周围外邪。适宜步行，增加心功能。不适宜剧烈运动。
21：00-23：00，三焦经当令。三焦通白脉。此时睡觉就是美容觉啦。这时候不要生气，生气会变丑。
