上了一节菲菲老师的流瑜伽，脸面热红，下课后打卡，久违的鹤蝉终于做起来了，但是鹤蝉还有很多的要点没有到位。对不擅长的体式有了瞬间感觉后，觉得很神奇，但却很难相续，下次再去做时，就不一定能有之前顺利。很多体式是贯穿一体的，搂腋窝，充屁股，收小腹，前胸后背饱满，需要核心力量的稳定，最主要的还有意念，意念集中，意识相续，关注自己内在的一点点变化，不为外界人事物所干扰，才是真的进步！
当别人送你一样东西，即使你不喜欢，也不要直接跟别人说，人家送你东西是一份心意。但如果是很熟的人，而且送的东西又很贵重，你也只能先笑意很喜欢接收，稍过后再找个机会向对方说明不合适情况。要是一下子就跟对方说不喜欢，人家的热情都会变得自讨没趣，会很伤心。今天就做了这样一件事，过后换位思考下觉得很不对，也就是这样，我一直没给我的亲朋好友买过小礼品，除了吃的。
