5/10
“破除完美主义，破除固定心态，培育成长性思维。这样，我通过知乎平台有载体地练习，真正打磨出了成长性思维。”
——《意志力红利》高太爷
遇到挫折怎么办？那就再来一次。
这个道理简单，却有很多人做不到。因为挫折会让人沮丧、自我怀疑，再也不想经历第二次。要重新振作，最重要的是处理好挫折带来的负面情绪。那么，该怎么做呢？
01 认知解离
认知解离，就是区分想法、感受与事实。察觉一个想法，然后刻意告诉自己：“我正在感觉”，比如“我正在感觉我永远无法成功。”，这样刻意地区分想法和现实，可以让我们打破消极思维的自我设限。
02 成长心态
成长心态的核心新年是：能力和才智不是与生俱来的，是可以培养的。对于成长心态而言，能力=f(t)x（成功的实践+失败的实践），f(t)是时间函数。所以对于持成长心态的人来说，他们有时间的格局，不在乎某一次结果，而重视每次实践的过程。成长心态是成功的关键要素。
培养成长心态，要破除完美主义的迷信。比如写作，接受自己的初稿很烂这一事实，先写出来，然后改稿，磨稿，小步快跑，迅速迭代。
找出你想突破，且有机会练习，能获得反馈的事，先从最小步骤做起，来锻炼自己的成长心态吧！
