昨天看到一个新闻，22岁大学生凌晨3点不睡觉，一天敷5张面膜“救脸”，声称这是“朋克养生”。相信很多人都是这样，敷着最贵的面膜，熬着最久的夜；蹦最晚的迪，保温杯里放着枸杞。嘴上说着养生，身体却在“轻生”，是迫于无奈吗，其实就是没有自制力。
我们总是能为自己各种各样的借口，熬夜是因为失眠、学习、加班、看新闻等等，其实除了一些工作必须要熬夜以外，其他更大部分原因是因为……你的手机有网有电。因为网络对你的诱惑力远远比你对身体的控制力大，缺少自制力的你虽然知道熬夜伤身，但是依旧会熬着最晚的夜，慢慢熬夜变成了习惯。等发现自己有黑眼圈、掉头发、皮肤变差，精神萎靡时，又会花大量钱财去补救，就这样进入一个恶性循环。
不管工作还是生活，自制力都是尤为重要的。当然自制力也是可以培养的。
[if !supportLists]1、 [endif]养成早睡早起的习惯。规定每天几点睡觉几点起床，严格遵守，每天打卡，当早睡早起成为习惯，也就没那么困难了。
[if !supportLists]2、 [endif]订立时间表。很多时候我们都不知道干嘛，无所事事，玩玩手机，时间就这样被浪费掉了，订立一个时间表，什么时间该干什么，这样我们就用玩手机的时间去充实自己。
[if !supportLists]3、 [endif]锻炼身体。身体是革命的本钱，一个好的身体决定你的生活，所以每周抽出一些时间锻炼，不仅能加强身体素质，还能拥有一个好身材。
拥有强大的自制力，能够让离成功迈进一大步，行动起来吧！
