1、抱怨是什么
搜索一下，抱怨的解释。网上给出的是心怀不满，责怪别人。我想修改这个定义为，心怀不满，责怪世界，包括外界和自己。这是一种负面的情绪，也是一种负面的世界观。麻烦和不顺利是世界的常态，因为世界并不是为了遂我们的心愿而存在。理解了这些，就会发现抱怨是一种无用而有害的应对方式。无用是因为抱怨并不会让世界变得友善。有害是因为会让自己变得愤恨，沉没在负面的情绪中，把自己变成了可怜人的形象，自怜自艾。
2、为什么我们会抱怨
经过上面的分析，我们很容易意识到不要抱怨。可抱怨长期以来一直伴随着我们，这种负面情绪吞食我们时，我们并未多加反抗，也许还有点自得其乐。我们不只自己抱怨，也会和一群人一起抱怨着这个国家这个社会，说活得不开心是这个世界不公造成的。抱怨就像是传染病一样，一个人得了，还会传染给别人。一个人染上了，周围会有更多的人染上，传播的途径就是聊天。在不知不觉中，你就染上了，借着发发劳骚，好像是发泄了不快。却不知这抱怨是有毒的，这毒性侵蚀着大脑，占据了宝贵的注意力，把你变成了负能量的载体。抱怨，而不是让世界变得更好。
3、该怎么办
到这，笑来老师说得好。抱怨，说到底只是无能和无奈的表现而已。幸好，我们有元认知能力。想明白这个，就明白了抱怨的无用和可悲。
当遇到麻烦和不顺利的事情时，能解决就解决，解决不了就承受。解决问题，那是你的能力。解决不了，那就受着，也只能受着。抱怨有什么用？没有用，只能向别人展示自己的无能和无奈而已。
4、我的感受
我就曾是一个带着这种负能量，心情不畅，自怜自艾的人。当我明白并决心不再抱怨的当时，我感到大脑一阵震动，有东西从里面抽离了出来。
这东西让一个人变得令人讨厌和厌倦。
这东西让一个人失去挣扎的能力和承受的坚韧。
这东西的害处不仅在于浪费时间和暴露自己的无能，最大的害处在于会让你不由自主地放弃挣扎。
前面笑来老师说的每一条，都是我深刻的感受。不要再去表演可怜人了。人生如戏，表演的过程中，你也就成为这样的人。
