好多小伙伴都知道我爱跑步，去年从0开始学跑步，练半年，就跑下了6个半程马拉松，1个全程马拉松，从此拥有了在朋友圈吹牛逼的资本。
可是，你一定不知道，这么装逼的我，一到冬天，也不再跑步了。为啥？怕冷，怕黑，怕雾霾，导致我直接被冬天打败。我慢慢地低下了曾经骄傲的脸，变的一脸惭愧了。
我自觉无颜见江东父老，在跑友面前抬不起头来。可是，我惊讶地发现，好多我曾经非常崇拜的跑步大神，也都和我一样败给了冬天，放弃了跑步。于是，我瞬间原谅了自己在去年冬天的软弱。
眼看着今年深秋已至，寒冬将近，我又一次面对跑还是不跑的考验。这一次，我下定决心，不再软弱，想要跑过整个冬天。怎么才能坚持跑下来呢？
前几天，我在听课的时候，老师讲到了一个叫“POA行动力”的公式。这个公式就是我在黑暗中苦苦找到的希望，立刻给我指明了前进的方向。必须赞！
公式如下：
POA行动力=（P*A）/O=(伙伴*方法)/目标
P=partner 越多的伙伴
A=acceleration 越给力的方法
O=objective 越聚焦的目标
据说，POA的创始人张宁当初发明这公式时，是从牛顿第二定律F=m*a演化过来。公式指出，如果你需要有更强的行动力，就需要有更少更好的目标，更多的伙伴，和更多的方法。
首先，说下P伙伴和A方法的关系。当P伙伴增多时，A方法自然会变多，人多力量大，“三个诸葛亮，顶个臭皮匠”就是说的这个理。
其次，再说下P伙伴和O目标的关系，O目标带来P伙伴。只有你的O目标打动了对方，才能吸收P伙伴加入。所以，要先选好你的目标。
举个例子。
唐僧师徒西天取经，O目标永远只有一个，就是到达西天，取回经书。P伙伴有几个？5个（记得算上小白龙）。A方法有多少？金箍棒，七十二变，火眼金睛等等，这些都算是西天取经路上克服困难的好方法。
根据公式，P伙伴和A方法越大，行动力就越强，取经就越容易实现。不仅如此，随着目标的一步步实现，取经路上，各路神仙，各种神器，都将帮助P伙伴和A方法的增长。
那么，我是如何应用POA公式的呢？
O目标：目标明确，挑战冬天坚持跑步。
A方法：我先去问了一个朋友，她去年冬天依然坚持跑步。她的方法，特别简单，就是中午跑步。好处是，不额外占用时间，上班时利用午休时间就跑完了。冬天的中午，比较暖和，阳光明媚，成功解决了我怕黑怕冷的问题。至于雾霾天，干脆休息不跑，就行了。
P伙伴：目标有了，方法有了，说干就干！十一后，我就开始进行中午跑步的伟大事业了。没想到，和一个同事聊起这个事，她也毫不犹豫的加入了。而且，她比我跑步的速度快，能带着我跑。在她的陪伴下，我不仅有了一起坚持的伙伴，还有了一个帮我加快跑步速度的老师。
通过中午跑步，整个人的精神状态好多了，能更加投入的工作，下午也不再犯困了。这算是意外收获吧！
嗯，小试牛刀，就这么有成效。POA公式果然厉害。POA不是三个元素，而是一个循环。它就像滚雪球，会越滚越快，越滚越大，行动力越来越强。
这么厉害的POA公式，你要不要也找个事情，试一下呢？
赶快拿走吧，不谢！
