在我看来，如果一个人早年没有运动习惯，那么，人到四十岁左右，就必须开始运动了。
如果这个时候还不开始运动，各种各样的毛病，会陆续找上门来。
当然，如果你开始运动，也许并不能完全杜绝身体上出现疾患，但是，肯定会有效果，要么是减缓，要么是推迟。
我自己就是很好的例子。
早先，我没有一点锻炼身体的意识。
工作十几年后，各种各样的毛病开始出现，咽炎，鼻炎，颈椎增生，肩周炎，脑供血不足……
尤其是由于长时间伏案工作导致的颈肩疾病，令人苦不堪言！
肩膀上就像背了一块大木板，生硬，呆板，硬邦邦，酸，麻，痛，僵……说不出什么感觉。总之就感觉浑身难受，颈肩疾病还导致脑供血不足，头整天晕乎乎的！让人不禁心烦气躁！
去看了中医，医生建议我，开始跑步吧！
于是，从那个时候才知道，为了身体健康，人，真的懒不得。
原先，以为自己半天不动弹、喜欢窝在那里安静看书或者忙事情是优点，后来，终于知道，有一种毛病叫做“气滞血瘀”就是由于运动太少导致的！
从此，终于从心理上真正意识到锻炼身体的用处。
这不，几年下来，感觉身体真的有变化，向着好的方向，好的感觉在变化。起码，腰酸背痛，头晕脑胀的毛病不那么明显了！
所以，坚持啊！
每天运动半小时，健康工作五十年！哈哈，加油！
