感赏自己及时舒缓自己，调整情绪！昨晚上看到儿子手机（老人机）放在床头柜，就顺手拿起来点了几下，谁知在书房做作业的儿子很敏感，当时就喊：老妈你在干什么？怕他有想法，就一边拿着手机一边走到书房说你手机能干什么啊？qq能上吗？儿子立马抢过手机放他口袋了，我当时就怀疑，儿子肯定用手机上网了，但我什么也没说，只是交待他明天不要带手机去学校了，他回答也很干脆好。今天早上起床下楼见到我就说：你手机说什么了？我还掏出自己手机给他看，后来恍悟过来说的是他的手机，他以为我拿走了，我心中更加坚定手机肯定有问题，但我什么也没说，一如既往地帮他弄早饭，送他上学。回来后第一件事先找他手机，果然里面装了内存卡，有电子小说，又在掌上营业厅查他上网记录，果然每天在做完做作业后，深夜12点左右上网看小说。当时我情绪很不稳定，打电话给老公、老姐、朋友，把自己的气愤和担忧向他们叙述，借此来舒缓自己。同时自己也聚集不好的一面，我不在儿子身边时，他不能自控一直玩手机看小说怎么办？于是我就上床休息，让大脑放空，到下午时才情绪渐渐稳定，先把手机藏起来，不让儿子找到，告诉自己不和儿子谈一句手机的话题，我怕我一谈情绪会失控，打电话让老公晚上告诉儿子不许用手机。放学接儿子时发生一小插曲，儿子出了校门我看到了，以为他正常下楼走过来，谁知被老师又喊回去有事，我正好和其他家长说话没注意，我以为他自己一人走向汽车了，我就一路跑过去，发现没有，又跑回来，才看到儿子走出来，我立马笑着和儿子说：你才出来啊，把老妈跑得累死了，我刚之前看到你了呀？怎么回事？儿子看到我气喘吁吁的样子说：你怎么啦，都看不清楚我出没出来啊？于是我就点了他一下：老妈今天一整天被你折腾的，快要崩溃了，并且重复了两遍，儿子应该有数了，看他情绪还好，一上车主动要手机开始了中考词汇百词斩打卡，儿子是个要面子的人，做错事不希望我们说，我要尊重他。晚上老公打电话给他，他接电话也很平静。感赏儿子和自己都调整情绪，避免一场亲子冲突！投射儿子今后不再半夜玩手机！投射儿子今后美美地睡觉！

感赏儿子今天在学校做好数理化作业！投射儿子在校利用好时间学习！投射儿子上课认真听讲，有效率听课！

感赏儿子在体育中考后今晚依然进行锻练身体，不为考试锻练，为身体健康锻练！

感赏儿子放学后情绪良好，与我交流通畅！感赏老公在外出差仍然帮我分忧！

感赏儿子晚上认真做作业！投射儿子作业全对！

感赏自己通读课程，投射自己每天打卡坚持！

感赏自己今晚烧了儿子喜欢的糖醋排骨，虾仁鸡蛋蘑菇，儿子吃得很满足！投射自己厨艺越来越好，做出更好的菜给儿子品尝！

儿子今早说我做的比萨不错，感赏自己下午又花时间做了比萨，让儿子早上吃的饱饱的！