这是心理咨询师基础知识里的一句话：生活的真谛是必须面对现实。而我们很多的苦恼，往往源于不能面对和接受现实。我们可能沉溺于过去的回忆，或者固执地坠入未来的想象。我们在回忆和想象中生存，逃避现实并不困难。

我们有时候大概并不能发现自己并没有活在现实里，或者没有勇气去面对现实。每个人都有三个时态:过去，现在，未来。过去的永远是历史，历史绝不会倒退或再来，无论痛苦与欢乐，随着时间的流逝，慢慢地远离与淡化。未来的仅仅是希望，希望可以给我们激励和前进的动力，但不能替我们解决任何现实问题。

没有希望是可怕的，但若只抱有希望而止步不前，远比没有希望更痛苦。所以对我们有真实意义的仅仅是我们的此时，此地。过去是历史，未来是希望，只有现在，才是真正属于你并可把握的时空。要脚踏实地往前走，一点点积累去过自己想要的生活。

应对现实，只是学会生存的第一步。更重要的是以什么方式，方法去正确地应对现实。

首先要正确认识自己，不自卑，不自负。站在自我之外，客观的衡量自己，然后构建自己合理的行为模式。

望共勉之！