爱他们，就给自己一个健康的身体吧
[一]
如果健康对我们来说是可有可无或根本不需要的。
今天我就不会哭成泪人。
3月30号，早上哥哥吃完早饭后。吐了一大堆东西出来。最后还吐出血。吐血在我们的概念里是害怕的，严重的。可能与什么不好的东西沾上了。哥哥立刻跟老板请假。然后自己一个人跑去大医院检查身体。幸运的是没查出病因。不幸的也是没有病因。有病因还知道对症下药。没病因只能着急，瞎想。哥哥检查完身体后，全身都很不舒服。喉咙疼的特別厉害。也没有心思工作了，和老板说明今天吐血的事。结了工资，买了车票回了老家。
哥哥的一口血在一家人心里留下了一个梗。
[二]
有人说:“感情透支，会附以孤独;信用透支，会寸步难行;健康透支，会缩短生命。”健康透支，缩短不仅是自己的生命。亲人的生命也可能因此缩短。
佛经有讲:因果报应。
哥哥的一口血也有因果。他是93年的，比我大2岁。从小身体强壮，很少生病。20岁以后，他的生活作息很不规律。烟瘾大，酒量也大。一日三餐分成一日二餐。经常熬夜去玩。
过年那段时间特別厉害。每天出去玩到凌晨三四或五六点才回家。一睡就睡到11.12点才起床。哥哥睡觉不喜欢我们骚扰他，就把门反锁住。我常常喊他起来吃早餐，他也不起来。慢慢的我们也习惯了。哥哥经常把自己锁在房间里抽闷烟。为此，我很生气。数落他。我知道他抽烟是因为压力大，又不喜欢和别人倾诉，才抽烟解压的。但是我知道抽烟是一种慢性自杀的毒药。我就要阻止，可惜我的字字干金对他都没用。哥哥也常常喝酒，和一些猪朋狗友一起喝。他们那边快活地吃着烧烤喝着酒。父母这边却为他担心死。
哥哥，你有想过你很自私吗？
有人为自己的人生负责;有人为工作负责;有人为爱情，婚姻……付责；又有多少人为健康付责。健康是自己给自己的。別人都给不了你。
健康不是说了就有的。一个癌症的人，你问他最想要什么。他肯定会回答你说：“健康.”一个欠了一屁股债的人你问他最想要什么；他肯定说是钱。一个失业的人，你问他最需要什么；他肯定说是工作。
钱和工作我们随着时间慢慢努力都会有。而健康，失去了就别想再有了。
因为 生命只有一次，所以要加倍珍惜它。
[三]
我有一个同事叫老周。一次和他闲聊。当我们谈到生病时该怎么做。他很激动的说看医生。有病就要治，不能拖来拖去。“因为我们不能只顾自己死活；而不顾亲人死活。”
老周有一个老婆，二个孩子。一次，老周身体很不舒服。他想着休息一下就没事了。可是他老婆知道后，非要他去检查一下。他不干，又没有什么事。去医院花无谓钱干嘛！他老婆恼了，说:"你怎么那么自私？你就怕花小钱。说句不好听的，万一你以后真有什么事。我和孩孑怎么办？现在小钱不出，以后可能出大钱。"老周被她老婆这番话点亮了心里。老老实实的和他去看病。那天医生告诉他，没什么事。只是饮食不当，引起的胃痛。
听了医生的话，他们的心里才踏实些。
健康的身体不仅仅对自己好。对亲人好。对事业更好。
没有健康，你有再多的钱也没命花。没有健康，你再年轻也享受不了青春年华。没有健康，你事业做的再好，位置坐的再高。从此都会消失。没有健康，別怪那个深爱你的人离开。因为没有人愿意守着一个死人。
因为亲人很重要，所以我的健康对我也很重要；对他们更重要。
[五]
我在一个远房亲戚。他妈妈在生前，他家日子过得很好。他还娶了一个善良美丽的老婆，生了一个大胖儿子。
在他家人丁兴旺，人人羡慕他时。这一切随着他妈去世和他染上毒品发生了巨大变化。大家知道他染上毒品后，都在疏远他。他的老婆和孩孑都怕他，不亲近他。
而他也没想过这些。也顾不上想。每天跟着几个白粉仔到处偷鸡摸狗赚白粉钱。现在邻居都讨厌他，怕他来偷鸡拿锅。
去年我回家经过他家门口，看到了他，他比以前更瘦了。还有窗户那堆满厚厚的灰尘。这一切都已物是人非。
这个家也看不到生气。人烟也稀少了。
真可惜，他妈临死前把那么好的一个家交给他。如今却被他践踏得不成样了。
五年后，听说他因为吸毒吸的量多，死了。
真是应了那句话，自作孽不可活。
烟火再美只不过一瞬间，生命再好，不爱惜，也只不过是多一瞬间拖累自己，连累别人。
[四]
从今天起愿我们都能学会好好爱自己。
以下是个人一些建议:
（1）定个闹钟，分别是晚上10点30分睡；早上7点起床。养成早起早睡的习惯。
（2）一日三餐要按时，一般早上7点吃早餐；中午12点吃午餐；晚上6点吃晚餐。养成饮食规律。
（3）少抽烟少喝酒少吃烧烤。不要经常大鱼大肉。多吃水果多吃菜。
（4）饭后散步半小时，有益健康又减肥。
（5）心情不好骑单车，看看风景，透透气。听个歌儿真解气。
（6）每年一次体检不能少，要是有个三长二短也知晓。
（7）买社保买社保，到了医院花费少。
（8）穷人病多，富人病少。省来省去，还得花。花来花去，就是省。
（9）远离毒品就是福
