前几天有个女孩子在知乎提问，说自己患了过敏性鼻炎该怎么办？她自己描述这些症状，看的我都感觉非常痛苦。她描述自己的感觉“感觉自己要爆炸了”：眼睛发痒、发红；咳嗽、打喷嚏；流鼻涕、眼泪直流。夜里无法睡觉，因为“鼻涕就像自来水一样流下来，趴着会流到枕头上，仰卧就会流到喉咙里，吃药也不管用”。早晨上班挤地铁的时候，她忘了带面巾纸，一路下来没法“处理”自己的状况，鼻涕差点儿滴到地面上。让她很痛苦，在家动不动就发脾气，还导致鼻塞的严重，头还疼，现在都不敢出门啦。就问怎么办呀？
这个女孩子并不是什么特例，而这种过敏的人群不在少数、专业调查近几年中国成人的呼吸道过敏患者数已高达1.5亿人。
在每年在换季 都是高发过敏性疾病的季节，以春天为例，植物开花会让过敏性鼻炎患者饱受困扰、度日如年。
在这个时候，花朵绽放，各种树木竞相长叶、开花，数以十亿计的花粉孢子颗粒随风飞扬，试图寻找钟情的另一朵花蕾。然而，这些飘散在空气中的微小孢子不可避免地被吸入到我们的鼻腔和肺里面，在那里它们引发了一种我们称之为季节性过敏的免疫反应（过敏性鼻炎或哮喘）。
过敏性鼻炎与外界的影响
过敏性鼻炎不仅是跟换季有关，而且还涉及到心理及生活习惯有直接关系。
人体患过敏性鼻炎～外部的影响：空气污染：雾霾，室外污染，机动车和大气污染成分，如臭氧、氮氧化物室内污染，甲醛、甲苯，吸烟，尘螨的滋生；感染因素、花粉等。当人体吸入外界物质进入鼻腔时，变应原即与肥大细胞、嗜碱粒细胞，是身体里的一种白细胞也是一种抗体，嗜碱粒细胞，激发细胞膜表面一系列抗体生化反应，导致以鼻腔黏膜的肥大，黏膜细胞中含有大量的组织胺、当黏膜体组织受到损伤或发生炎症和过敏反应时，引起鼻黏膜明显的组织反应，表现为阻力血管收缩，鼻黏膜释放大量的组织胺，鼻腔受到损伤，黏膜并能使毛细血管和微静脉的管壁通透性增加，血浆漏入组织，导致局部容量血管扩张，鼻塞，黏膜水肿连带眼睛，耳朵膜，面部组织水肿。
过敏性鼻炎形成面部副交感神经兴奋性增高，腺体增生、分泌旺盛导致鼻涕跟自来水一样留之不尽，导致鼻子触感神经敏感性增强，导致碰到一点刺激味道形成（喷嚏连续性发作）。这些病理变化常使鼻黏膜处于超敏感状态，使某些非特异性刺激（冷、热等）易于诱发变应性鼻炎的临床症状。
我们知道里外源性过敏性鼻炎导致鼻腔内受刺激形成，我们可以做出一些预防，如家中配有去甲醛净化器，车内装有车载净化器，出门戴口罩就可以保护自己减少刺激伤害。
我们再来说一说，生活习惯也会造成过敏性鼻炎的因素。
当人体间睡眠不足时，免疫力下降，当免疫力下降时身体会失去保护的功能。
床研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
睡眠不足，会导致人体免疫力低了，免疫细胞监督作用降低，不能及时清除体内的突变细胞，容易发生炎症与感染。
免疫机制兴奋，《过度免疫》：打比方说，屋里来了一个老鼠，人体健康的做法用一个老鼠夹就搞定了。不健康的身体会过度敏感，又敲盆子又敲鼓想把这个老鼠吓跑。
就会导致鼻腔中过度的敏感，不断的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞想把异物排出去，组织胺分泌过多导致鼻腔水肿。因此，很多鼻炎患者认为免疫力偏低会引发过敏性鼻炎，这是一个错误的认知。其实，免疫失调才是“元凶”！
