每个人都需要属于自己的空间和时间，特别是全职妈妈。我们每天被孩子的奶瓶、尿片、屎裤包围，尤其是当孩子处于叛逆期的时候，孩子最擅长的就是挑战大人的神经。所以我们每天都过得疲惫又狼狈，再加上与社会和职场的脱离，人也特别焦虑。于是，能够拥有一段属于自己的时间特别重要！
我们需要定时释放孩子带给我们的不良情绪，如此还不会把这些不良情绪又发泄回孩子身上。我们需要学习和提升自己，才不会被拖离职场的焦虑所淹没。我们需要有些副业的收入，才不用伸手向老公要钱，感觉自己卑微，需要看别人脸色而活。
不仅如此，孩子也会在这个过程中受益。孩子会学会尊重别人，允许他人有自己的时间和空间；妈妈爱学习、爱工作正面形象会给孩子树立榜样；同时也给孩子提供了学会独立自处的机会。
既然是我好，他（她）也好的事情，我们何不想办法执行呢？对于全职妈妈来说，尤其是自己一个人带孩子的妈妈来说，这事很有挑战，但值得我们去尝试并训练孩子。那么，要怎样训练呢？我提供我的训练思路和方法给大家参考，我们一起来行动。
首先，训练孩子尊敬妈妈的独处时间，需要以妈妈和孩子有固定的“特别时光”为前提。充分满足孩子的关注和陪伴需要之后，孩子才容易接受妈妈的短暂离开。而且当我们在忙自己的事情，孩子吵着要陪伴的时候，我们也可以说：“宝贝，现在不行。妈妈现在有点事要忙（妈妈要看会书），但是妈妈很期待X点我们的特别时光。”
第二，你准备要训练孩子之前，要先告诉孩子你将要花一段时间自己做点什么事情，让孩子在这段时间自己玩，不要跟妈妈说话，也不要来碰妈妈。要说清楚孩子不能做的事情，而不是只跟孩子说“不要打扰妈妈”，因为年纪小的孩子还不懂“打扰”这个概念。
最重要的是要和孩子约定这段妈妈独处的时间有多长，这个时间建议由短到长慢慢过渡，给孩子适应的时间。最好能调个闹钟，告诉孩子闹钟响之后就可以来找妈妈。为了你的计划能够一直执行下去，时间到了之后要马上结束你手上的事情，兑现你的承诺。这样孩子会知道妈妈说话算话，你才能有下一次独处的机会。
第三，给孩子提供玩具或者书籍等替代品，让他们在妈妈独处的时候有事情可以做。我在独处的时候喜欢看书，悠悠也会拿书自己看。这就是模仿作用！
第四，在你独处的过程中，孩子肯定没办法和我们一样一直专注的看书或玩你准备的玩具，更多的时候他们会这捣捣那翻翻，你要放宽心，学会忽略。如果不是涉及孩子安全的问题，你就随他去，等你宝贵的独处时间结束之后，再和孩子一起收拾就是。
训练的过程必然充满挑战，但一旦成功，就是你解脱的开始！
