即使在正常时期，伴侣们也很容易陷入一种习惯，他们的关系或多或少处于自动驾驶状态，他们会认为彼此是理所当然的。但在这些异常时期，许多夫妇24/7同时被隔离在一起，这种陈规会变得更深刻，更难摆脱。
我们倾向于用被动的术语来看待爱情，认为它是我们“陷入”或最终“陷入”的东西，这是无济于事的。我们常常忽视这样一个事实，即爱情也是一个动词，因此需要采取行动。爱的行为包括保持一段关系的活力和活力的真实行为。这包括提供情感和身体上的情感；表达对彼此需求的温柔、同情和敏感；分享活动和利益；保持个人思想感情的坦诚交流。
摆脱这种习惯的第一步是将你和你的伴侣视为两个独立的人。为了获得视角，想象一下从你的伴侣那里退一步。当你站在一边时，你会感觉到自己是一个与众不同的人，完全能够独立运作。世界不欠你任何东西；而且，尽管生活中有失望和挫折，但你不是任何人的受害者。你只是你一个人。
现在看看你的伴侣，除了你。与你可能期望、想要或要求他们的任何东西分开。与他们可能履行的与你相关的任何角色分开。和你一样，你的伴侣也是一个人，孤独的。你们每个人都有自己的个性、兴趣和愿望；其中有些相似，有些则截然不同。有些品质你喜欢，有些品质你不喜欢。你们都是人，因此天生是不完美的。
