大家好，今天给大家分享的书是《人体使用手册》，这本书中的中文版大约21万字，我会用大约1500字，给你讲述书中精髓。
本书第一次阅读大概在13年前，是一位同学推荐的，去年一位好友又推荐我看这本书，都不清楚自己已看过这本书，虽然经历两次搬家，居然一直没有被我处理掉，终于有一天我在书架的一隅看见它，虽然已经泛黄，但翻看书中内容仿佛从未看过，给我的健康理念新的冲刷。
近年一直在学习身心成长，发现一直存在知道身体做不到的情况，知道身体这个基础底层是最不能越过的坎，纵然你学习再多高深的理念，它都只是停留在大脑层面，但管理不好自己的身体，最终都将是你成长路上的障碍，基于此，对身体的探索是自我成长路上的必修课，我十分重视，因此这本书的内容正是我需要的。
《人体使用手册》题目偏学术，我以为会用方程式或者化学反应的方式告诉我们身体使用说明书，但翻阅下来，原来人体真正的说明书，是基于中医智慧提出的一个概念，本书作者是在大陆工作的台湾人，本书出版于2005年，而在2019年仍有朋友推荐阅读，可见这本书对当代人人体健康观念的影响之深，尤其是书的封面上所说：“多数慢性病是我们错用了身体的结果，我需要的不是灵丹妙药，而是一本一确的人体使用手册！”
如果说我们人类身处一个大宇宙系统的话，那么我们的身体就是一个小宇宙，我们的身体的治理不是通过头痛医头，脚痛医脚的下医治疗方式来解决健康问题，就好比我们家园的污水治理，如果不从根本上改革革新甚至停止过渡发展的科技，而无序排放污染，且仅仅是在对污水进行净水再排放江河，这和下医的手术、化疗、插管等的治疗方式有何区别，书中说人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估人体和智慧，高估我们的知识。
本书前两章用科学的语境将人体比喻成电脑的硬件、软件系统，分为功能系统和网络系统。第三章普及了气血的知识，让我明白人的气血系统从阳虚到阳虚到阴阳两虚到血气枯竭层层衰退的表述。而我也意识到当五年前中医师给我把脉说我阴虚时，那时的身体状况因为经常晚睡，但仍觉得自己非常健康，虽然晚睡，身体体力仍然好，只是脸色偏黄和身体的干瘪已经留下痕迹，这五年来，我一直都是自以为身体很好，无非是力气不是太好容易疲劳，其实日积月累，慢慢步入气血两虚的状态。即日常能源生产不足，而从小储存的能量也快用完，连感冒发烧等病都没有能量来生，但常常以为自己一年到头不感冒，身体很好。第四章普及介绍寒气的常识，寒气是造成身体疾病的一个重要影响因素，第五部分解释病与症的关系，真正的医学是完全人体智慧，所以我的理解是西医除了骨科与产科外，其他的科室是治不好病的。
本书作者运用大篇幅的内容，运用人体自我修复的智慧，提出一式三招及健康理念告诉我们日常保养的方法，减肥、痛风、过敏性鼻炎、失眠，贫血等慢性病，尿毒症、糖尿病和肿瘤等重症的调养方法非常受益，归根到底是养气血，即用一式三招的方法调养，一是早睡早起，养气血；二是敲胆经，加强造血功能；三是按摩心包经，增加气血能量的运送能力。真正的养生调养智慧都非常简单，关键是你能不能做到，想不想去做。
引起我的兴趣的几个误区：不生病是身体好的表现吗？生病是身体差的表现吗？抽血验血能说明你的贫血吗？胖是吃得太多吗？全否。
下面来简单梳理下本书重点的内容，第一是谈到人体的五个功能方块：指挥系统、能量系统、资源管理系统、诊断维修系统、废物清理系统，四个网络系统：经络系统、血管系统、神经系统、淋巴系统。其次是普及了气血的基本知识。再次是通过慢性病、糖尿病等大量案例，用一式三招来进行日常的保养与调养。如果想重点提升人何保养的高度和维度，就看这本《人体使用手册》吧。
