《被讨厌的勇气》阅读指引：
一个研究阿德勒个体心理学的日本哲学家（岸见一郎）和一位擅长对话体写作的作家（古贺史健），借助青年和哲人五个夜晚的对话内容，讲述了如何能够在日常琐碎和复杂的人际关系中，用自己的双手去获得真正幸福的方法。
这是一本干货对话集，极其通俗易懂。
篇幅长度：★★★★★ 194页
趣味性：★★★☆☆ 对话体、有实例
科学性：★★★☆☆ 阿德勒个体心理学
在标题的答案掲晓前，请先想想：以下哪一项大致符合你最近的心态？（可多选）
A：想改变自己，却一直在找原因的过程中停滞不前，甚至厌恶自己。
B：觉得自己没有勇气，比如尝试新鲜事物，比如融入一个新圈子。
C：不想别人干涉自己的事，但却会被“为你好”牵引，去做干涉别人的人。
D：我做的很多事，都在寻求别人的认可。
如果你也在寻找答案，这本书说不定有用。它从我们的实际生活出发，结合阿德勒提出的观点来探讨与以上选项有关的问题。
一、“再怎么‘找原因’，也没法改变一个人”
某天，一位男士穿着定制西服，在咖啡厅安坐。片刻之后，一位侍者手中的咖啡泼洒在这位男士的身上。这种情况下你会怎样做。
也许通常情况，我们的直接反应是斥责侍者，将自己后续行程延误都归咎于侍者的鲁莽。
文中哲人指出，因为我们一直依赖原因论，才会停滞不前，改变是不考虑过去的“原因”，而是现在的“目的”。这和阿德勒个体心理学的目的论一致。
若事故中的这位男士在事发之时清晰的知道他需要达成的目的，会不会在最短的时间内找到解决的方法，在自己的情绪受到最小干扰的情况下，让自己的时间更有效。
二、“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题”
一年之前，我想着让孩子自主，把做作业这件事的主导权还给她，同时我也获得轻松。可之后一个月的数学作业正确率不断降低，让我陷入焦虑和纠结，到底如何做，才是不干涉她的课题？
是的，我希望孩子在享受自主的同时也会承担自己行为带来的后果，但我忽略了她应该知道的边界，自由的界限和因此需要承担的责任在哪里。因为边界的缺失，再加上孩子天性使然，她不清楚如何做既能让自己享受自主的快乐，也能保质完成自己的事情。
课题分离不是人际关系的最终目标，而是入口。我与孩子人际关系的这张牌，主动权在我手中。我改变了和孩子合作的方式，通过请求确认和请求反馈的方法，鼓励孩子用给自己的方式不断尝试，学会面对困难，当她有需要的时候，我就在她身边，不轻易给出方法，也不指手画脚，因为我相信，她有能力改变自己，为自己的行为负责任。
三、“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气”
就像22天剽悍行动营的体验，当我们越能感受到在共同体中自己的价值时，才有更多尝试的勇气，“我来”就来了。
四、“所谓的自由，就是被人讨厌”
“自由就是被别人讨厌，是你被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。.......毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。”
书的每一章和每段话都值得一读再读，就像人生路上思想的灯塔，让人愉悦的研究事情，也像未知世界的一粒火种，引导我们走向属于自己的未来。
