减肥一个月，瘦了6斤，感觉算是小有心得吧。毕竟在这期间，我还这样
烤年糕
臭豆腐
烤串
以及这样
这样
寿司自助
章鱼小丸子
甜品
麻辣烫
披萨
糖水
牛腩肠粉
艇仔粥
煎饺
还有不少呢。。。。
这样还能瘦，有必要分享一下，吃了大餐后的减肥法了。
一般昨天吃了大餐，今天的早上我就会不吃早餐，中午就酸奶加麦片（不能是油炸的那种）晚上也不能大吃特吃，像平时一样简单吃点。这样你的晚餐会是这一天相对较丰盛的，因为晚上更容易经不住诱惑~
酸奶加麦片真的很顶饱又美味，多吃蔬菜水果。
一般体重减掉五斤后，就会停在一个数，这时候千万别放弃，再坚持三四天，就会开始继续减重。
减肥也别苦了自己，减肥了一两个星期后，可以去放肆一顿，放肆后回来肯定会胖一点点嘛，别丧气。继续减，会更瘦的。
毕竟口腹之欲是人性强大的欲望之一，也是人生幸福感来源之一，怎么可以不吃？！吃完胖了之后，别泄气继续努力就好。
不一定瘦就是美，在减肥之前先定一个目标，把目标分成几个小阶段，可以以五斤为一个阶段，完成一个小目标之后，就可以吃一餐好吃的犒劳自己啦～
还有减肥期间多吃鸡蛋和牛肉，多摄入蛋白质，蛋白质真的很饱腹！
