每个人都有自己解压的方式。
每当我不快乐时，我会认真分析原因，找准对策，尝试去改变自己。找到可以转移注意力的事去突破！
平时修炼下面几个要点，能让我变得快乐！
1.胸怀大度使人快乐
胸怀大度，大到能纵横天地间，广交五湖四海朋友；小到不计较个人得失，不理会流言蜚语。人生各式苦辣酸甜，做人要有大度量，心胸要宽广。那么，在我们的面前，将永远是美好的世界，我们将会快乐永远拥有。
2. 说话要适度
“沉默是金”是句名言，“祸从口出”也被人熟知。这很明确地说明“话多有失”，所以，说话一定要适度，不能什么场合什么话都说。说话适度，才能避免无谓的不良后果。
3. 读书有厚度
读书要有厚度，这里的厚度不是尺量的高度，而是书内容的质量。不管长篇还是短文，读过之后，要能启迪心灵，劝人向善；或者深入浅出，给人以人生的经验和哲理。读有质量的书，我们认真地去读，会给生活带来诸多乐趣。
4. 视野有宽度
站得高，看得远。想得多，看不远。不管做事还是做人，都应向远处看，都不应光看到点，而没有看见面。视野有宽度，站得高，看得远，想得少一点，就计较少一点，快乐自然会围绕身旁。
5. 寿命有长度
想延年益寿，就要强身健体，改掉不良生活习惯，把生活规律调整好；该睡就睡，想玩就玩、早睡早起身体好。另外，还一定要心情好，不急不躁，不忧不郁，不争不斗。要注重保养自己，多活几年，才能有时间追求和体会生活的快乐.
6. 感情有温度
为家人精心准备一顿晚餐，给朋友一份祝福，送一个小礼物给自己心上人，都能让感情保持最持久的温度。
花点时间和精力来经营和维护生活中的感情，让感情有温度，生活才有更多的幸福和温暖。
7. 心态有高度
一个人的心态决定了一个人的高度，积极的心态是比黄金还珍贵的。如果没有正面积极的心态，整日消极抱怨、患得患失，那会活得很累。
有什么样的心态，就会有什么样的生活。保持比生活更高一点的心态，心里会舒畅很多。有高度的心态，才有高度的生活。
8. 生活有热度
在生活中，如果我们倾注了热情，一切将耳目一新。
让生活有热度，最重要的，就是热爱生活。
只要我们用心去热爱生活，用心去感悟幸福，我们就能用感恩的心，好好地去享受一切美好。热爱生活，就从今天开始。
