优秀是一种习惯，保持优秀是一种能力。优秀的人总是保持一颗好奇，好学的心去对待身边的事或人，但有时候过分追求优秀，太想赢了，总是逼自己超过他人，没有考虑自身的局限性，难免会遇到挫折，产生焦虑。前几天，有位闺蜜来信，诉说了她的烦恼。
Dearxxx，我感觉我这个学期的状态不对，我这两次考试都不太好，精神病学才考了79分，这创下了大学以来的历史新低。虽然这个成绩在他人看来不至于很差，但给我敲了一个警钟。我自己感觉复习了很久，复习了很多遍，可是最后的考试效果并不理想。像这次耳鼻喉考试，我觉得挺难的，但是我不会的，大家也不会的，我会的大家也都会，我感觉最后分数我可能又不太好。但是我事前已经看了挺多遍了。这话在别人听来可能很矫情，说我一学霸怎么可能会差，轻轻松松不就满绩的人。可是我真的压力很大，我觉得自己一点都不优秀，优秀的人效率很高，优秀的人看这么多遍不会才考这么点分。我一直心浮气躁，我感觉我太想赢了，读书是我唯一的出路，我不好好读书以后真的达不到我想要的高度，成为不了我想成为的人。所以我现在又开始焦虑了，我把这些结果都看得好重啊……
看完了闺蜜的来信，我是这么回复她的:
①首先:今天我也刚系解小测完，77分，虽然刚看到成绩的那会，心情很不好，但是下午我认真总结了一下错的题目。在此之前，我系解详细的复习了一遍，最后考前一天粗略着急的复习了一遍。我得出一个结论:就是考前一定要看课本，从课本出发，一定要看到头脑里，看个几十遍都不为过，而且不要抱侥幸心理。
②刚看到成绩的那会，我在想:其他人考的怎么样?xx是不是比我考的好?我是不是变差了?这个期末我怎么办?我不是随随便便就能考好的吗？面对临床这么多人，我怎么才能超过他们?等一系列问题涌上心头。
③我们来分析一下上面几个问题:其他人考的怎么样又与自己何关呢？重点是自己有没有尽力，每次期末完，我都有全身心放松的感觉，因为我知道我已经尽力了，也就不在意最后成绩怎么样。是谁说成绩好的人就一定事事都好?每每都考的好?别人只看到了结果，而过程里的努力，心酸只有自己能体味。像我们这类人，就是一不认真对待，一不努力就hl会落后于他人。所以，精神病学考试就是一个很好的期末前预警，警告你这一段时间学习不认真，学习效率不高，你没有认真对待，这是你要从中吸取的教训，而不是一味的沉浸在焦虑，状态差当中。临床这么多人，我怎么超过他们?每个人都要认识到自己的局限性，毕竟人与人之间起点不一样，受教育环境不一样。我心里不断告诫自己:为什么要去争，要去拼第一名，我当第二名，第三名，第四名可不可以?只要我达到了我的目标，我尽力了，那就无所谓名次了
④还有第一名给人的压力太大了，适当把自己想象成第二名，朝第一名去追赶。确实是那颗太想赢的心，为什么这么想赢别人呢？真正要赢的是自己，你不能老是把眼光放在别人身上，你会觉得谁谁有多努力，为什么不把心思多放在自己身上?今天我是不是比昨天多学了一点?今天我上课比昨天认真?今天我自习期间效率比昨天高?
适当给你分享一下我的学习方法:
①考精神病学之前，不知道你有没有制定一下学习计划？计划又完成了多少?计划是不是切合实际？还有考耳鼻喉前，运动会那几天，有没有适当给自己全身心的放松一天(就是那种什么都不想，放飞自我，不想考试，不想压力的那种)，或者半天?
②考试一定要从课本出发，课本看过一遍又一遍，适当辅助白皮，但是练习不要太多，你们专业考试的特点就是名词解释与问答题多，所以一定要背名解和问答，尤其是考前一定要把它都背完，不能抱侥幸心理，觉得这个不会考，那个不会考
③压力大了，就去运动，就去看书吧，运动会使你看书不会犯困，意志力坚定，效率增高，身体健康，反正运动就对了。看书呢，不论看什么书，心理类的，鸡汤类的，小说类的，至少可以让你心智成熟，不会事事斤斤计较，会看的更开，尤其是每天都要看书。
④还有就是在复习的过程中，要思考方法对不对，要调整节奏，也就是要每天都想一想我今天干了什么?我这样做对不对?我要怎么做才能做的更好。
⑤心情不好时，就去散步，操场上绕圈，直到把心情不好的源头找到。绕圈的目的就是给一个时间自己与自己对话，了解自己，知道自己真正想要什么。或者倾诉。
太想赢了，本没有错，错就错在迷失了自我，遗忘了初心，抱有太强的功力心，太强的目的性，往往会忽略事务的本质。要始终把学习新知识放在首位，收获知识的同时，优秀也就如影随形。
