你真的很好看，就是不要生气了，好吗?
01
有一些人，性情耿直，遇到事情很容易生气，属于一点即燃，像鞭炮一样，噼里啪啦。这样呢?有人都会说他脾气有点不好，不好相处。
还有一些人，性格温柔体贴，却喜欢生闷气，有什么事情都憋在心里，打死也不说出来。这样呢?也会有人会说她脾气有点怪，不好相处。
其实每个人都自己的情绪，只是有些人是情绪的主人，而有些人的情绪却容易失控。
发脾气是本能，控制情绪是本事。
02
钟钟和越哥就是一对很可爱的情侣。
钟钟属于上面说的第一种人，泼辣，厉害的姑娘。遇到事情，能动手解决就不动口。停，也没你想的那么夸张，她是个好姑娘，脾气不太好，不高兴也喜欢打人。其实打架这种事，她也是看不得朋友受欺负。
上个月为什么打架呢?是因为朋友隔壁宿舍的人老往她朋友宿舍门口倒垃圾，倒水啊。。。也没招惹这个室友，天天找茬，说她几句，还来劲了，死老鼠也往她们宿舍弄。这个朋友就跟钟钟说了。于是就打架了。
越哥呢？就是第二种，闷骚男，啥事都闷在心里，不开心、开心都不表露出来。以至于喜欢钟钟，也是喝醉了酒才告白的。
这么两个人在一起，满一个月了，也是让人大吃一惊。慢慢的还会发现两个人感觉脾气，甚至性格都好像融合在一起了。
钟钟好久没打架了，而越哥也话多了起来。当然刚开始相处的时候，钟钟分分钟想分手，越哥就是个闷葫芦，你说五句话，他才回你一句话。而且不让她打架。可是，后来，越哥总是能够听她说完，再给出她正确的方法。
“从小到大，可能他是我最忠实的听众。后来我也觉得当一个听众也挺有趣的。很多事情，都是可以好好说话，好好解决的。”钟钟说。
这对可爱的情侣，约定，如果遇到对方脾气控制不住的时候，就说暗号:“你这么好看/帅气，就是不要生气了好吗?”
因为愤怒情绪来的时候，忍是忍不住的，我们要去找到愤怒的原因。
这时候他们就会把生气的原因告知对方 ，这样情绪得到释放，事情又得到解决，关系也会更加亲密。
网上有段说文解字很有趣：
愤怒：“怒”字拆开，一奴一心，不要被心魔压迫，给“愤”当奴隶。
宽恕：“恕”字拆开，一如一心，只有宽容，才能心如止水。
亲密关系，确实更容易接收到对方的负面情绪。我们很容易向父母发脾气，也很容易向身边朋友、同事发脾气。
可是，这些都是我们在意的人，我们心里其实知道不应该这么做，只是就是因为太在意，所以才会放松自己，才会发脾气，可是发过脾气也更容易自责。
看看，我们有那么多表情可以使用，就不要用最后一个红色表情了。最丑的就是它了！！
现实中喷怒起来，也可能是这样的，天啊，太可怕了！！
03
蔡康永的情商课中，讲到愤怒的应该圈。
我们必须要想一下，什么事情会冒犯我们，让我们生气？心理学上有所谓的“应该圈”，这个应该圈可大可小，也就是你认为“应该如此”的这个圈子，到底涵盖了哪一些范围？在马路上开车，对方转向却不打方向灯，不应该你会生气；别人出轨了，不应该你也生气。这样子你的应该圈就涵盖了很大的范围。从交通状况到别人的婚姻，你都要管，这样很容易生气。是不是要把应该圈给缩小一点，能够冒犯你的事情少一点？在这个应该圈里面，你所在意的，是真正对你有意义的事情。我们愿意用愤怒来保护这些原则，而剩下的事情，我们让它在应该圈的周围的灰色地带里面，不用那么容易被冒犯，不要那么浪费我们的愤怒。
有时候我们真的是愤怒应该圈的范围太大，才导致更多的烦恼。真的要练习将自己的愤怒应该圈缩小，然后学着做自己情绪的主人。
人人都有自己的烦恼以及难处，不要影响别人，也不要再拿别人的错误，惩罚自己了。
就像心理学有名的“踢猫效应”。情绪真的会传染，你一大早的差点被楼上泼了一身水，于是你很生气，这楼上的人是怎么回事！！去到公司，你一定还是一肚子火，跟同事抱怨，还要找下属的岔。那你的小伙伴们不也就被你的情绪影响了。
还听到一个很不错的例子:一位领导最近总是面无表情，搞得整个办公室都战战兢兢，以为公司出了什么问题。其实是这位领导打了个美容针而已。
可想而知，情绪真的很容易传染。
而且情绪管理确实很重要。
好脾气，是我们一生的修炼。
杜月笙曾说过：
头等人，有本事，没脾气；
二等人，有本事，有脾气；
末等人，没本事，大脾气。
