我喜欢爵士舞【是什么】

爵士舞，起源于非洲舞蹈，主要是动作和旋律方面的表演。

爵士舞所散发的愉悦气氛和快乐精神非常具有感染力。虽说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步。

此外，除了肩、手、腿的变化动作外，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。

所以爵士舞的穿搭非常重要。除了要凸显头、颈、手、腿等部位的动作之外，不可忽视的是还需要让你的送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动（一般称wave）这些动作更流畅好看，最大程度的放大我们舞蹈动作的美感。

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我喜欢跳爵士舞【为什么】

日常生活中的我是个偏文静的人，大家对我的印象也会停留在比较文艺范，性格温柔上面。

但跟我很熟的人，其实是知道我的另一面，也就是狂野热情和好动。

我想骨子里我是喜欢热闹的，每次看到一些动感的舞蹈我都会看的热血沸腾，我会把自己代入进去，想象自己也能跳的这样好，成为舞台的焦点。

所以，我喜欢舞蹈，尤其喜欢动感的爵士舞。之前也跳过两次这样的舞蹈。一次是把印度舞融合了爵士舞的风格，柔美中带着些帅。一次是做为开场舞，自学了迈克尔的dangerous的一分钟版本的舞蹈。

那段时间，每天近1小时的练习，乐此不疲，从完全四肢不协调，最后完整并正确的跳完了1分钟。

我非常喜欢学舞蹈时候的那份热情，可以感受到内在满满的生命力。

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跳好爵士舞的五个建议【怎么办】

一、控制训练

首先是肢体方面一定要有控制感，比如手臂发力的时候，肌肉不能松懈，这样才能保证动作的标准性。

二、爆发训练

力度的控制是需要花时间来训练的。每天坚持10到15分钟的仰卧起坐和深蹲，次数在20次左右，一个月后你就会感觉到区别。大家不用担心自己的手臂、腿会变粗，因为上面两个动作训练的是“爆炸点”。另外，大家要知道每个动作什么地方需要出力，一切有一个过程。

三、力度训练

要让张力和力度同时做到，对舞者来说比较困难。只有不断地训练，再训练，强化肌肉，才能让张力和力度可能同时存在。

四、律动训练

不同风格的音乐和舞蹈动作都要接触下，才能让身体更灵活，更协调，最好是由情绪来带动肢体动作。随着音乐舞蹈，可以训练自己对于情感的控制与律动。

爵士舞的音乐曲风非常多，初学者尤其女性来说，可以多听两种曲风：

1.韩国MV风，类似nobody、sorry等，动作简单重复地方比较多，音乐一般比较平缓愉快，节奏不是很碎。

2.sexy jazz 这是最常见的一种。性感爵士风。设计的动作都比较女性化，凸显女性线条。很多pose充满了妩媚性感。

五、韧带训练

韧带的松软是需要每天压的。对于初学者来说，需要天天压腿，然后踢腿，把韧带踢松。让韧带变松软可以让你的身体舒展的更彻底一些。千万不要过度拉韧带，小心会受伤。

要想入门快，还是找老师去学跳。

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续跟中。