——可可妈ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ ——『可可妈』说积食
“积食”是中医里的一个说法，在西医中并没有这个概念，甚至并不被西医所接受。『可可妈』认为积食在宝宝身上出现的频率确实非常高，用中医调理和推拿确实能有效解决，所以妈妈们也不必纠结于那些深奥的医学原理，来站位是中医好，还是西医好。还有一点，出现问题时不仅要想着如何解决，还要反思问题的原因，我们要养成科学喂养、膳食均衡、合理进食的好习惯很重要。
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要调理宝宝积食，先要学会判断是否积食
️1：从症状来判断是否是积食。
积食一般是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部️腹胀感，最重要的是舌苔肯定又白又厚
️2：积食和厌食要分清楚
厌食️宝宝在没有其他症状时，不会精神萎靡，仍然活泼好动，打嗝时口气和便便也不会️酸腐味
️3：积食和便便️性状无关
很多妈妈觉得积食就会便秘，其实不然。便秘和拉稀都有可能，但积食的宝宝便便一定酸臭️
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下图几点也很容易判断宝宝是否积食
——可可妈ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ ——宝宝积食了怎么办
❓❓
饮食调整：调理期最好选择清淡易消化的食物，比如米粥，面汤之类，适当控制肉食的摄入量，避免再给肠道增加负担，多喝水，保证睡眠。
增加一些有食疗效果的食物：山楂和萝卜都有消食清肺的作用，妈妈们可以参考我今日推荐的食谱，适量给宝宝添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
按摩法：妈妈们可以是做一些消食的推拿法，用掌面顺时针轻轻按摩宝宝腹部，还有其他穴位推荐和按揉方式，本周六将有中医育儿课堂为大家带来：积食宝宝推拿手法
药物疗法：如果以上的方法都没有见效，宝宝反而持续低热，那就建议去看看医生，让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝缓解积食。
——可可妈ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ ——如何预防宝宝积食
如何预防宝宝积食呢❓❓
『可可妈』给出几点小建议供妈妈们参考：
首先要保证宝宝规律的饮食，出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝，特别是长辈们的“吃一点没关系的”话，千万要注意，要知道一点加一点就很多了。饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次，妈妈可以要带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。
