断奶是每个哺乳妈妈必经的过程，有很多妈妈会听老人的建议，掉进错误断奶方式的坑里。
先来说说传统的断奶方式：
001 粗暴断奶
我们的长辈大多采用这种方法断奶，抹黑灰（听我妈说我小时候就是这样断奶的）、抹辣椒油、抹生姜水，孩子觉得奶的味道变了，甚至被辣哭，虽然达到了断奶的目的，但是宝宝的情绪受到的影响会非常大。
002 分离式断奶
分离式断奶，顾名思义就是宝宝跟妈妈直接分离，让宝宝看不到妈妈，来达到断奶的目的，这个方法也常被用来断夜奶。这种断奶方式对宝宝来说是最残忍的，一下子就几天见不着妈妈，也突然没有了妈妈的奶，宝宝往往哭闹不止，严重破坏了宝宝的安全感。有些宝宝往往会因为这个短暂的分离而对母亲产生排斥，建立非安全依恋。
以上两种传统的断奶方式，不仅对宝宝伤害很大，对妈妈的伤害也很大。妈妈忍着胀奶的疼痛，硬是把奶憋回去，对弹性小张力大的乳腺管是极大的挑战，很多妈妈因为过度涨奶而导致发烧，对于妈妈今后的乳腺健康也埋下巨大隐患。
由此可见，以上两种断奶方式都是不可取的。
母乳喂养是宝宝和妈妈两个人的事，所以断奶这件事也需要考虑两个人的感受。最好的断奶是自然离乳和引导式离乳，一个是宝宝自己不想吃了，自己就不吃了；一个是妈妈不想喂了，引导宝宝慢慢断奶。
001 自然离乳
这种离乳方式主导者是宝宝，妈妈会面临宝宝突然不吃奶的情况，没有循序渐进的过程，会有乳房过度涨奶的风险。这时候妈妈就要靠自己每次的少量移出，来给大脑发送减少泌乳的信号，直到乳房停止泌乳。
002 引导式离乳
引导式离乳一般都是采取循序渐进的方法，通过慢慢减少喂奶时间和喂奶次数来达到离乳的目的。这个过程就需要给自己和宝宝做好心理建设，从宝宝最能接受的那一顿奶开始减，直到完全离乳。离乳后也需要关注乳房的情况，虽然已基本处于回奶状态，但是乳房没有停止泌乳，关注乳房的情况也很重要。如果出现不适，一定要寻求专业人士的帮助。
最后再来说说残奶，最近几年排残奶这个项目非常火爆，很多人被宣传的不排残奶会得乳腺癌之类的广告吓得不行，一定要去排一下残奶才放心。如果排残奶时，又看见有黄色绿色的奶排出，就更加坚信排残奶的必要性了，因为一般排残奶的催乳师会告诉你这些是腐败的奶，很危险。
事实上，黄色绿色的乳汁是正常乳汁脱水后的产物，乳腺管首先会将乳汁中的水分吸收，再一步步吸收乳汁中的其他营养成分。由于乳汁中钠含量高，所以脱水后会呈现黄色，再进一步脱水，就会出现绿色。如果是黑色的，肯定是乳腺病变的征兆，及时就医才是上上策。
所以，保证乳腺的畅通和健康才是断奶过程中最重要的关注点，一定要掌握一个大原则：妈妈的舒适感。
总结：断奶不是一个人的事，我们要尊重双方的意愿，采取循序渐进的方式，来避免伤害宝宝的安全感和妈妈的健康，愿每一位妈妈都能正确断奶，不被忽悠。
