冥想小课堂之十

很多人在冥想过程中思绪太多停不下来怎么办？应该顺从还是压制它们？

咱们的头脑就是这样，在没有冥想之前，基本不会想到脑中会有这么多念头。这个在冥想初期是很正常的，很多人觉得自己静不下来就放弃了，其实只要坚持下去就好。当念头进来时，不要跟踪它，不要理它，将意识专注到冥想引导词上；当有念头再进来时，再将意识拉回到冥想引导词...

星辰教育之冥想团队

当你不断的练习，随着练习的深入，你的头脑会慢慢安静下来，会很快进入一种比较平稳的意识状态，不要心急。