1.找到生活目标
生活的目的不在于找到自己，而在于创造自己。——萧伯纳
美国心理学协会前主席马丁-赛利格曼博士认为，拥有幸福有5个关键要素：正面情绪与愉悦的心情，获得的成就，人际关系，投入及意义。
幸福诞生于圆梦的征途中，人人都想得到快乐，但追寻它并不代表能找到他。真正长久的幸福，发生在你为生活设定了更大的目标，每天都变得更有意义时。
选择一个方向迈开脚步，看看自己是否喜欢这条路，时间会为你带来更清晰的视野，如果你发现自己兴致全无，那么再改变想法也不晚，你的人生由你自己掌舵。
2.确定优先事物
用倒推法设立目标，正如前文中的斯克鲁奇所说，我们赋予生命目标，让它推动生命前行，但我们也要认识到：只有学会处理优先事物，目标才能成就生命，否则目标就毫无用处。
成功的要义在于适时将各阶段的成果联系起来的能力，一个阶段的所作所为决定了下一阶段的经历，毫无疑问，你的现在和将来正被你当下生活中的有些事物所左右，那么如何确定优先事物呢？这要看你目前和将来的打算。
如果要你选择今天拿100美元或者明年拿200美元，你会选哪个？两百美元对吗？如果你的目标是赚更多的钱，你自然会选择后者，但奇怪的是，大多数人恰恰相反。
经济学家很早就提出相对于更加丰厚的回报，人们更看重眼前的利益，尽管长期利益要更丰厚的多，这种现象有一个奇怪的名字，叫做“双曲线贴现”，意思是回报周期越长，人们想得到他的动机就越小？或许是因为久远的事物看上去，会更小一些，所以人们会错过它的价值，这或许也可以解释为何选择100美元的人数是两百美元的两倍多，这种不符合逻辑的倾向会导致成功从你的指缝间溜走，想想看，他会给我们的未来带来多么严重的后果，还记得关于延迟满足的讨论吗？那些忍不住吃了棉花糖的开始会让我们在未来付出更高的代价。
我们需要一种简洁的思维方式来解放自己，确立优先事务，用倒推法设立目标，从而接近目标。因此到非法设立目标，就是答案。
为了更好理解，用倒推法设立目标，引导我们的思维，帮助我们确立优先事务，请大声读出以下文字：
为了长期目标，我未来五年应做的最重要的一件事是什么？为了五年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本月目标，我本周应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应该做的最重要的一件事是什么？
希望你能反复阅读上文，它可以训练你的思维，将所有目标一个个联系起来，直到你找到当下最重要的那件事，这就是思维宏观、形事微观的学习方法。
把今天和明天关联起来，这一点很重要。有研究数据为证，在三个相互独立的调查中，心理学家观察了262个学生，来测定看到结果的影响，学生们被分成两组，一组只能看到结果，例如在考试中得了a，另一组则可以看到整个过程，例如为在考试中得到a要经历的学习过程，最后，看到整个过程的学生的表现更佳，他们起步更早，学得更好，所得的分数也更高。
人们对自己的能力往往过于乐观，所以多数人不愿全盘考虑，研究人员把这种现象叫做规划谬误，看到整个过程，将大目标分解成数个小步骤，有利于在规划中运用全盘考虑的方法，这就是倒推设立目标的运作方式。
最后一步就是要把自己的回答写下来，很多书都谈过这个目标学校的好处，说明这种方式的确管用。
2008年，加利福尼亚州多明尼克大学的盖尔-马修斯博士，做了一项研究。他招募了267个来自于不同国家的不同行业的人，包括律师，会计，非营利组织员工，市场营销人员等。统计发现，将既定目标写出的人更有可能完成任务，而且完成任务的可能性比没有写出的人的可能性高39.5%。因此，！写出你的既定目标和优先事务，是关键的最后一步。
