金句：
沉思就是劳动，思考就是行动
——雨果
主题：如何缓解压力
小伙伴们一定会遇到有压力无处诉说的时候。
但其实……
有些心事，我们不说出来一直积压在心里，对自己身心都是很不好的。
我们可以通过以下方法舒缓压力：
1，把自己的压力通过写作或书写日记的方式发泄出来。
写作是一种很好的解压方式，通过书写，我们能常常清扫内心的不快乐，让自己变成一个阳光赋有能量的人。
2，去大山里呼吸新鲜空气，看看山，看看水，心境就会好得多。
3，难过的时候可以哭出来。
当你感觉心情烦闷的时候，可以让自己哭出来，当你将自己所有的苦闷都用流眼泪的方式表达出来后，内心就会平静很多……
整理好自己的思绪后，你会更有前行的勇气和力量！
4，和家人，朋友诉说。
有一句话说得好——“众人拾柴火焰高”。
有时候，你不能解决的事情，说给别人听，说不定别人会给你好的建议。
你不需要伪装自己，带着‘假面’生活，这样会很累的。
以上就是缓解压力的小诀窍，大家有更好的方法吗？欢迎给我留言！今天的十分钟自由写作就到此结束了，我们明天见！
