一、青春期孩子的心理特征学习感悟

1.矛盾性：①身心失衡矛盾（身体变化引起心理失衡，要普及性知识），②独立性和依赖性矛盾（想独立又能力不够，家长不要说有本事别花我的钱），③开放性和封闭性矛盾（有时须敞开心扉沟通，但不能翻看日记和聊天记录），④自制性和冲动性矛盾（不能一次就贴标签，要耐心陪伴），⑤成材欲望和厌学矛盾（理想与现实矛盾，现在考试综合力强，不是光靠努力即可），⑥异性（因性心理发育，喜欢在异性面前表现，要和孩子聊性教育和早恋）。

2.倾向性：①心理希望得到老师家长的肯定，有攀比心和妒忌心。②妒忌心（学习动机＜质疑学习是否有用＞，社交动机，对未来不确定动机。③兴趣爱好（家长不允许孩子有兴趣爱好），④世界观（为何不公平，为何有法规，家长要注意关注引导孩子正确世界观）。

3.成熟性：①自我意识觉醒（3岁左右我是我），②自我意识分化（青春期塑造更好的自我），③自我意识的深化（青春期自我完美）。

4.自主性：需要空间，自主选择权。个性化强。

5.自尊性：要求别人尊重自己，但又因能力不够客易自卑。

6.求同性：希望与同类交往，希望有知心朋友，不想与家长交流。

二、家长如何和青春期孩子说话学习感悟

1.说话态度，是和孩子说话而不是对孩子说话。＂对＂是要孩子顺从，＂和＂是一起讨论。既不是说教也不需胆胠，而是要平等。①尊重孩子的想法（不对抗），②要引导孩子行为（善于提问），要塑造孩子，③站在孩子角度思考，让孩子敞开心扉说，我们也开放接受，④倾听，了解孩子心理（提问探讨，不要讲道理）。⑤问题要具体化，不要上升到道德标准笼统界面（向孩子请教做饭和辅导作业的矛盾。若沟通不畅，可以提议过几天聊。比如孩子借病不上学或等，用家庭情景喜剧方式解决。）

三、家长和青春期孩子相处法则学习感悟

1说话方式：命令→商量→提问。如：我建议，你说这样好不好？…

2对孩子象朋友一样：以尊重为主。提前预约很重要。

3让孩子多参与家庭大小事（包括买房买车）。开家庭会议。

4善于观察孩子对我的态度。信任佩服。

5关注孩子的好朋友，了解家庭。加以引导和阻止。多听多夸朋友。用巧妙办法阻止交的不好的朋友。认同→了解→讲故事引导。

6观察孩子兴趣爱好，并了解欣赏。

7和老师同学矛盾时，先信任支持再应对。

8对孩子的善良行为，要赞扬认可。

9不要完全杜绝用手机，但要有合约。

10培养、挖掘、扩展兴趣。

11法律责任引导。14岁16岁18岁生日写信给孩子，有关法律等。

艾老师，女儿有个初中好朋友在上职高，看手机时间和放假玩的时间比较多，怎么引导女儿和她相处方式？

四、家长如何对待校园霸凌的学习感悟

如果出现说明孩子应对能力、交友能力、处理问题能力欠缺。要帮助孩子。

1.表明态度，道歉，要诚恳告诉孩子爸爸妈妈会帮助孩子，

2.要态度平和声音缓慢低沉了解详情。

3.探讨解决方案（孩子会担心害怕直接找学校，要和孩讨论方案，打消顾虑）

4.保护孩子，接送或要求校方保护，如果学校不好，甚至考虑转学。

5.培养孩子胆量，自信，应变能力，处理问题能力，机智灵活，关键时不硬碰硬，或学防身术。受同学期负要求同学道歉并远离。

五、家长如何跟老师沟通

1.犯错时①诚恳道歉（对不起，孩子给添麻烦了，我一个孩子都，你要面对这么多性格不同的孩子，你真了不起，然后听老师说话，这孩子真不省心，我回去好好教育，夸老师，我家孩子经常在家提起你，很喜欢你。面对孩子，在一起不评判老师不评判孩子，自己多拦责。回家对孩子，说孩子感受（委屈，愤怒，伤心），问什么事让你如此愤怒…，你当时肯定很羞辱的，下次该怎么做才好呢？最后给出解决方案（语速语气要平和坚定）。

2.平常：（错开考试时间）先发短信问老师什么时候有时间（什么时候方便，我是谁家长，想见面聊聊），节假日发微信＋礼物，先表示老师的辛苦，真诚说自家孩子好的地方。学习成绩差别夸努力，讲礼貌，有爱心等。请求老师多夸，如果有错，如果犯错不要当众批评，私下办公室批评或告诉我，请求再次表达工作辛苦，感谢，感恩。告诉老师别让孩子知道，请老师一定给我保密。（先练习模访，再沟通。）一个学期沟通二～三次。

跟老师沟通太难了，一直都沟通不好，用这个方法好好练习一下。

六、家长如何给孩子做性教育

1.同性家长或长辈做性教育

2.亲子关系好的时候谈

3.大方，透时，到位，合理。不要遮遮掩掩。

4.边界（哪些能做，哪些不能做）

5.带孩子多运动

6.做好功课，语言组织好，先练习。

七、家长如何对待孩子早恋

什么才叫早恋：不算早恋，正常现象。

孩子恋爱要跟孩子谈识人，性。

爱情分五个时期：激情期，爱情期，友情期，亲情期，恩情期。

如果恋爱：①不要制止（有人喜欢你，说明你很优秀，妈妈为你骄傲）

②告之孩子哪些行为能做，哪些不能做，底线和原则

如果分手：家长要有用有爱有趣有度引导孩子走出困境。（买衣服的慎重引申到恋爱选人）

不恐慌，明白孩子恋爱不一定坚持，孩子遇到问题要安慰引导转移

八、如何引导孩子的恋爱观

1.家长不要直接谈保护隐私和性。

2.重要谈孩子识人能力

  ①不要有大额金钱往来

  ②不要过多参与对方家庭中

  ③爱情六要素（了解程度、关心程度、

    一致性、依赖程度、信任度、忠诚度）

3.保护好自己不要受伤害（不和六种人交往：①控制性人格（用爱的名义扼杀你的自由）、③边缘性人格（对你很好到不可思议，发怒时一定不能激怒他，再找机会离开），③反社会人格（情绪稳定性，对社会认知力），④偏执性人格（家暴），⑤赌徒性人格（异想天开，喜欢走捷径），⑥完美性人格

4.鼓励孩子多谈恋爱，最好和有恋爱经历的人结婚。

5.可以面谈，可以写信。

会识人，保护好自己不要受伤害，不幸遇上不好的人要找机会果断离开。

九、家长如何支持孩子养动物

1.表扬孩子爱心＋责任心

2.规则（自己养＋费用对半＋不管可送人）

可以反复。

十、家长和孩子沟通契机

1.在心情好的时候，不要心情低落消极时。

2.在单独的空间，

3.可以带上礼物沟通。

4.请孩子吃饭或逛街时沟通。

5.用沟通三部曲来沟通。

十一、家长和孩子沟通三部曲

1.描述事实（看到你没吃饭，我很心疼你）

2.表达感受（伤心，难受，郁闷）（我看到 

  你没起床，我担心你会迟到，

3.提出请求（妈妈看到你快要迟到了，你可

  不可以稍微快一点？）

（约好聚会但不想去：妈妈听到你说不想出去吃饭，妈妈很吃惊，你是身体不舒服还是其他问题呢？可以跟妈妈说一说吗？）

  （你和同学出去玩是没带钱吗？我记得我们每个月有零花钱的，我记得你还有一点零花钱的，下次出门提前跟妈妈沟通一下好吗？这样就不容易出现这个情况了。）

（不想结婚：孩子听你这么说，妈妈很震惊，是什么让你有这种念头呢？可不可以跟妈妈聊聊）

多说请求语：可不可以，行不行

良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。

作业：练习沟通三部曲①描述事实②表达感受③提出请求。

十二、如何引导孩子的行为

引导孩子，家长应该如何做而不是如何说，重要的是做了什么。

默默地做（自己照常做，孩子不做让孩子承担后果）或无为（当孩子无理取闹或无理要求时，举例明知孩子拿东西但假装丢了报警）

我面对困难的能力，用我的行为影响孩子。

要带给积极的、努力的、平和的影响，而不是负面的。

教育好孩子家长要具备四点：

①行为影响②言语引导③稳定情绪和独立人格④界限（家长做饭和叫一次是家长的责任，孩子有选择吃和不吃的权利）

家长焦虑或守不住界限时面壁思过。

艾老师，昨天和今天都带手机去学校了，我是不是不要发表意见。昨晚聊天时我问了一下：老师发现了吗？发现了怎么办？她说：发现了回家休学7天。

十三、家长如何培养孩子的吃饭和洗衣

1.饭点叫1次，自己吃完收拾好，如果过了饭点，可以教孩子做，但切记不能指责。

2.洗衣服：先告诉孩子不能帮她洗（有理有据），不要提醒，不要关注，洗了就表扬。

注意：①对情绪消沉低落的先不做。

          ②家长必须坚持、坚持、再坚持。

艾老师，我家两问题：①每天都有剩饭剩菜放桌子，因为爸爸饭点不准。

②孩子大哭大闹或自己点外卖怎么办？在杭州的家里，孩子根本就不在家里吃饭，每天都点外卖，或者是到外面吃大部分用的是她自己的钱，这个问题怎么解决呢？

③我家孩子现在想让他每天刷牙洗脸洗澡以后，把衣服挂起来，把牙刷放在架子上，但是他每天都不这么做，他衣服都放在水池里，牙刷牙缸不放回原处，我们现在只有一个卫生间，衣服就让它放在水池里不管吗？我们大家都要用水池怎么办？

十四、如何培养孩子的生活能力

1.跟孩子约定，起床自己定闹钟（自己选闹钟），切记一定不要去叫。起床了要每天表扬（①孩子你管理时间的能力真的很强。不需要妈妈叫，你就能独立地起来洗漱，吃早餐，安排得井然有序，长期下去，你就是一个时间观念很强、时间管理能力很棒的人，将来你走上社会，你就是一个能够非常会合理安排自己生活的人。②孩子今天我看的出你很疲惫，不过还是很挣扎着起来的，你抵抗住了自己的疲惫，那么我相信明天你能比今天起得更早一点。）

2.洗衣服：（先约定，再指导，切记要做到不帮忙。）

购物，烧饭能力也要培养。

艾老师，有关起床问题，以前让她没闹钟，孩子提出一定要我叫，并要求叫几遍，还要求要拉起来，我应该怎么办？不然不去上学。我应该怎么做？

十五、认识情绪（一）

1.情绪无好坏之分，好坏情绪都有帮助。不同人对同一问题有不同情绪反映。

2.情绪是系统性的，是循环往复的。情绪影响行为，行为影响认知。认识又会影响情绪，情绪又会影响认知。

十六、认识情绪（二）

1.观念和认知影响情绪

2.通过管理情绪可以改善人与人的关系。

感知→感受→认知／观念／想法→情感链接

学了这两节课，我以后要管理好自己的情绪，先做到以下二点：①每天照镜子，多微笑，②跟别人说话尽量提高一点声音，尽量释放愉悦感

十七、如何培养孩子的自律性（一）

拖拉：①畏难②懒③天生慢性子④不在意。畏难：不要斥责，而且温和地告诉孩子方法，鼓励，及时肯定，培养孩子敢于挑战，让孩子有喜悦感和成功感，懒：习惯了被保护，被替代。多干家务事。天生慢性子：遵循孩子的慢，不要催促。不在意：不是自己的事，父母替代，她的事变父母的事。要先放手，讲明白这是谁的事情，锻炼孩子责任感。但不要经常干扰孩子。不要把责任都推给孩子。也不用自责，要遵照老师要求去一步一步实施，慢慢改变。

十八、如何培养孩子的自律性（二）

培养自律有4个方面：①延迟满足，②承担责任，③忠于事实，④保持平衡。①延迟满足：从小培养，要锻炼孩子先写作业再玩，家长催赶会干涉孩子自律性的养成。简单粗暴对小学生有用，但初高中不行。温和而坚定地培养孩子。②承担责任：责任感的划分，分清是谁的事情。③忠于事实，但不翻旧帐，只说当下的事情，④保持平衡：要求不要过高或过低，合理期待，期待过高，容易让孩子畏难。

十九、如何培养孩子的自律性（三）

二十 如何做到温和而坚定

①学会觉察自己情绪。原始情绪和自激情绪。发现自己看到孩子什么行为让自己生气。

②不做高压锅家长，

③善于用＂我＂字表达我的心情和需求。

我看到你成绩的时候，我的心里边确实感到非常伤心难过。

④家长要坚定而不严厉。

二十一 家长如何面对和处理孩子的情绪

三大通病：①包办②小时无规则，长大建立，③不能看到孩子有情绪。

找到自已愤怒伤心难过的原因（失落，不被重视，自卑）

当孩子暴怒不说话，好点再说出当下孩子的情绪，

①看到②接纳③转化

二十三 了解情绪－－抑郁

抑郁情绪：每人都会有，①低能量，②自我价值感低，对自己全盘否定，③对改变现状不抱希望。

抑郁症：是病态，

如何从情绪状态看待情绪状态

1.不要和坏情绪对抗

2.表达坏情绪①语言表达②觉察细致的坏情绪的表迏。

3.表达强度。

4.感受情绪，用感受疗法（30分钟感受身边的物体，感受身体）

5.学会觉察。

如何从身体方面看待情绪

1.情绪与情感关系。

2.情绪可以转化

3.情绪对身体影响。心喜夏，肝怒春，脾虑，肺悲秋，肾恐冬

4.不能正确表达情绪，会①生病②做梦③转移表达。

5.身体与情绪双向互动，用冥想觉察当下，每晚和五脏六腑对话，安抚身体。

如何从信使方面看待情绪

1.反应系统①链接，②切断链接，

2.应对模式

3.三大需求（生命存在，与人产链接，被人认可）

4.自我和别人的联系。

5.直接处理情绪的意义。

问老师：

1.不管孩子，现在越来越放任①不去上课（以前不会这样）②ipad不放手，整夜看短视频，③不做作业，不交作业，上课睡觉。

陪伴总结（二）感悟（灵活运用）

1.学习结束是运用的开始

2.灵活运用

3.坚持

表扬赋能是终生的。

情景再现是帮助提高应对和培养孩子能力