“心灵对话”第7天.第2篇文章
1月10日，为期50天的线上《悦读吧》就要开始了，相继而来的是1月12日开始的，为期一年的《冥想吧》网络工作坊，都是关于冥想的❤，今天，在冥想中遇见冥想，于是写下这些文字，发在这里，算是小组的练习吧……
嗨！我是冥想
被很多人误解的
冥想
被无数次故弄玄虚的腔调
谈论的
冥想
一度
我与普通大众之间
产生了严重的“危机”
被以为是
思考、催眠、宗教、玄学
或者是
逃避现实、白日梦、幻想……
我恰恰 是催眠的对立面
是一种清晰的状态
完全独立于外界的影响与干扰
我与宗教无关
我不会通过某种奇怪而陌生的练习
改变你的信仰或文化背景
我只是一种纯粹而简单实用的方法
帮你全方位了解自己
探索生命内在的维度
最终可以安住在自己的本性之中
我并不像有些“大师”说的那样
一定要有什么神秘体验
或者灵异现象发生
也不一定
能让你变得漂亮
更不能解决所有的问题
也请不要期待我承诺
可以让你瞬间开悟
因为这些都不取决于我
而在于你
以我目前对自己的了解
我只不过是对意识的引导
是对意识的一种扩展与训练
是连接内在世界与外在世界的一个桥梁
是与万物之源的能量进行连接的旅程
是真我回归的一个通道
是觉知、存在
或者是
无限
透过我
能使人们的大脑得到休息与平衡
为头脑清理出足够的空间
更具清明与觉察
是清晰、放松和专注于内在
人类对我的好奇与研究
我自己也记不起有多久了
据你们最新研究成果发现
我能够从本质上重新构建你的大脑
而且可以从你们先进的
彩色核磁共振结果中
清晰的看到这种变化
于是
我被你们纳入到新的神经系统科学
吸引了不计其数的人们
尤其是人类领袖、社会精英们的青睐
用来增强专注力
提升直觉与天赋智慧
还被广泛应用于身心灵整合
对治焦虑、迷茫与压力……
我很开心
被越来越多的人们所信任
并且被允许
借由意识
引领意识
而起始、终止于哪里
完全由你决定
我像你们的呼吸一样简单
普通人都可以练习
不需要在身体上太努力
也无须养成奇异和特别的习惯
更不需要耗费太多精力与大量时间
你完全可以
随时随地
享受我
我与其他的行为一样
是一个循序渐进的实践过程
需要自我要求与
持之以恒
然而
大多时候
因为我过于简单
所以也变得非常困难
极少有人能够在简单里探索极致
而且可以持之以恒、循序渐进的练习
当你信任我
每天定时练习
那么你会越来越欣喜的发现自己
会更快的来到意识中心
深入体验和平自在
喜悦静谧的本性
这是一个
充分体验当下
并连接永恒
回归本性的旅程
反复的体验你的本性
直到它
与你同在
我很荣幸
可以陪伴
见证这个过程的发生
我是谁
对你而言其实并不重要
重要的是
你可以开始
走上
返朴归真的生命旅程
我在这里守候你
无论是三个月
六个月
或者更久
随缘自在.寂静欢喜
2017，我们一起走……
Frieda520
2017.01.07
