每次上健身课的时候，总是提前跟教练说，当我叫着累不想继续完成动作的时候，请制止我，坚持让我完成。

我也不能准确说出这是怎样的心态。当开始觉得累，腿酸手疼的时候就会说着：“好累，不行了，做不了了。十个好多了”这个时候，如果教练说：“你可以的。还差十个。不要停，继续！”我就会鼓足了气，咬着牙坚持着去完成。特别最后一组最后几下，往往能坚持住一个不落！

一节课下来教练会问：“怎么样这节课的强度？”我总是在认真思索之后写上轻松。教练总是带着惊讶说，那我下节课给你加强度吧。我之所以写轻松是因为我每次在上课结束后就会忘了刚刚有多累。就仿佛没有经历过一样。所以当下的感觉就是觉得轻松。而思索过后也是觉得自己能在加大强度下完成课程。我想了很久也是不知道这算啥心态。

开始健身后，无论教练有没有提醒，自己会不自觉开始对饮食进行控制。三餐正常且不多油。戒了奶茶炸鸡冰淇淋薯片巧克力。心情再不好也不会拿起这些高热量，加班再忙也不会用它们来平衡焦虑的内心。因为，总是会想到如果吃了体重就上去了。如果吃了那么两个月就白练了。如果吃了一切辛苦就都付之东流。

我想，请了教练的好处在于除了在于纠正动作之外，能及时鼓励和监督自己。在内心潜意识下想放弃的时候，制止住，并让自己回归一丝丝理智，然后完成计划。我想很多事也是这样，往往只差这最后一点点，往往很多事就是因为最后没有坚持而变成无用功。所以这段日子我明白了坚持的重要性。其实不是不行，而是没有尽力！

健身完，我很容易就忘记累和疲劳。反而时常有种特别精神的感觉。大家都说这是运动的效果。我却想到，身体的疲劳可以这么快忘却，只记得轻松和快乐。那么为什么在生活工作中，经常会因为许多的不开心而耿耿于怀。会因为比别人多做了一些事，多加一点班而心烦，却忽略了因此而提升的技能。我想，我要让自己忘却不好，多感受收获的快乐。这样生活会变得充满阳光！

我想健身后自己最大的感悟是学会了自律。能够把习惯养成之后坚持执行着。不轻易为外界所干扰。学习生活中这个品格尤为重要。经常因为一些看似是迫不得已的理由实际上却是给自己找借口的种种说辞，而打破自己的计划，要求，甚至是原则。我想把健身中建立起来的自律，延伸至生活学习中。无论会不会取得成绩，会不会成功，至少让自己拥有这样的品格。并持之以恒。我想，我就是最棒的！

健身60天，突然而发的感悟，也突然发现自我发生了改变。我想。这是好的开始！

无戒90天三期写作训练营第8天