周六晚上6点准时体校学习武术。现在天气转凉了，一下车儿子就喊冷，我也觉到了一丝寒意。
首先的热身：围着操场跑3圈。由于平时的活动量太少了，于是决定加入他们的队伍，同他们一起跑步，因为我平时经常的锻炼，1200米一直坚持跑完了。当然速度没发和儿子比，整整快了我半圈啊。
接下来就是学习时间。
图片发自简书App
教练认真的教着每一个动作，儿子也在认真学习。
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坚持锻炼，总会有成就，强身健体，锻炼出强健的体魄！
2019年10月26日 星期六 晴
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