晨练：由于昨晚该睡觉时没有睡，到红山动物园走了很多路，太疲惫，虽然很早躺在床上，但很晚才睡着。今天起来太晚了，醒来看了下时间8.30，哎作息时间不规律了，这样怎么行啊。于是翻身起床洗漱后想着吃了早餐出去走走即可，可是吃了饭精力不足，就想睡觉，还是满足自己身体的需求，10.30就躺在床上，也不知道什么时候睡着了，当我醒来已经近两点了。晨练的时间尽成了不瞌睡的时候了。直到午饭后3.30才出门沿仙林湖徒步去西西弗书店看书，这也相当于补上晨练这一每日必做的任务吧。
跳舞：走到仙林湖边看见衣着统一、整齐的女性，她们年龄大约五十岁左右，随音乐翩翩起舞，舞姿优美，动作整齐娴熟，我心底感叹道：真美！于是有想一起跳舞的冲动，我就询问了一个看上去有六十岁的大姐，她告诉我，你要跳舞去问尹老师，她在管理我们，我顺着她指的方向走去，走到说：尹老师您好！我想跟你们一起跳舞行不？你们是否住在附近？每天什么时候跳舞？尹老师很热情的一一回答我，并加了我的微信，就这样我也成了娟娟广场舞群里的一份子。很开心在这里我加入了自己喜欢的跳舞群，每天晚饭后都蜗居在家里的我有这么个群来督促我活动下，这样有利于促进消化。希望能像晨练那样自律。
看书：跟着娟娟舞群跳了一会，看时间4.30了，于是便向西西弗书店走去，到了书店，因为春节休息期间，看书的人不少啊，我找了一本书找了个安静的地方看了起来。书名是《如何成为一个会学习的人》作者是个日本人。书中阐述了作者的观点：喜欢学习～全身心的投入学习当中；因为全身心投入，所以学习很快乐，因为学习越来越主动，所以越来越想吸收书中的新知识；获得新的知识会给我们带来快感，这种快感去支持我们继续全身心投入，也提高了学习的效率和质量，所以变成一个会学习的人就是怎样让自己全身心的投入学习当中。当然会学习是要掌握正确的学习方法，全身心的投入学习当中这两者结合起来你就一定是个会学习的人了。今天我还选了几本书，在淘宝上看价格都会便宜二十几块钱，但有一本书《哈弗女孩的气质课》在网上没有找到，我就买下了这本书，很想学习大家很向往的名校哈弗培养女孩气质课中的方法和标准，我拭目以待。
幸福：回到家里已经7点了，媳妇做的是炒饭，有现成饭吃真好！吃出了一种幸福的味道。
短暂的一天过去了，晨练、饮食、睡眠是为了健身，而学习则是健脑，学习首先要做一个会学习的人，那就是掌握正确的方法全身心的投入学习当中，让学习也像晨练那么自律！突然想起：我有多自律就有多自由，因为我的心渴望自由！
