一. 照镜子：帅哥，你很帅！很棒哦，我爱你哦！
早晚照镜子，看清自己的形象，接受现在的自己，想改变了，就努力，加油，爱自己！
二.自我嘉许（每天至少三条）
1.我要嘉许不管多迟赶回家，看到在家里父母，开心，我爱我自己！
2.我要嘉许自己的转变，积极阳光开心，能很快转变心态，我爱我自己！
3.我要嘉许自己，开始对未来有想法，准备做计划，我爱我自己！
爱自己，不管自己处于何种境遇，状态，要好好爱自己。
三.班会
四.小组会
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
给自己赋能，传播正能量，积极阳光，太棒了，快乐开心！让潜意识转变！让自己变得更好！
六.聆听师父早安分享及心得：
今日第一励语：
一个灿烂的笑容给世界带来高价值
今日第二励语：
像孩子一样，永远相信希望，相信梦想，相信世界充满美好。
改写我们的将来
改变现在的你，去追求你想要的梦想，圆人生的梦。来这世界不容易，不要有遗憾的离开这世界。3年后、5年后、10年后的你是怎么样的？现在就开始改变你的生命，去学需要学的，做需要做的。现在的你改写着明天的你，我们能改变自己，一旦我们改变现在，我们已经重写我们的将来。
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
1、感恩宇宙赋予地球生命，给予人类生存环境，谢谢谢谢谢谢！
2、感恩中国共产党的带领中国人民进行疫情战斗，取得阶段性胜利，作为中国人而自豪，谢谢谢谢谢谢！
3、感恩公司提供的工作，让我经济独立，谢谢谢谢谢谢！
4、感恩父母身边陪伴，幸福满满，谢谢谢谢谢谢！
5、感恩身边优秀的师兄师姐，让我处在正能量的环境中，很开心，谢谢谢谢谢谢！
6、感恩健康意识提高，调理，保护身体，谢谢谢谢谢谢！
7、感恩自己爱心满满，正能量，爱身边的人，谢谢谢谢谢谢！
8、感恩吸引力法则，让我有缘遇见，让我改变，谢谢谢谢谢谢！
9、感恩自己多运动让自己更健康，谢谢谢谢谢谢！
10、感恩自己的转变，正能量增大，谢谢谢谢谢谢谢！
11、感恩志敏师姐，小红师姐的关心，鼓励，谢谢谢谢谢谢！
学会感恩，懂得感恩，让自己发现世界的美，转变心念，让自己自信，积极阳光！
八.班级群线上读书感悟
九.其他
