如果5点起不来，就6点起，
如果6点也起不来，就6：30起，
如果超过6：30起床，就是常规家庭或工作时间，什么也为自己做不了了，
先从微小的改变开始，拯救自己的状态，缺钱躺平，像陷入黑暗黏糊的沼泽地……
有目标的去改变，有计划的向着目标走，
每天运动，每天学习，每天读书，每天写万字，这些都是为自己的，每天能给这些事分配多少时间呢？
计划为目标服务
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