不知道你有没有发现，当我们心情好的时候感觉一天都精力满满，做什么事都很带劲。当我们情绪不好时整个人都是无精打采。这是因为我们的精力跟情绪有很大关系。
我们的精力其实是能量的输入和能量的输出最后达成的能量守恒。当这个能量值很低时，我们就会焦虑，烦躁，精力明显不行了。所以想要让精力保持在一个较高水平就要调节能量的输入和输出。
在能量的输入中，有三种方式：睡觉、吃以及保持情绪的稳定。睡觉和吃方面我们容易把控，但保持情绪的稳定并不是很容易做到的。并不是说情绪控制太难做，而是思维的升级不容易。没错，稳定的情绪不是管理来的，是靠思维通道来化解的。
当视听信息传入到神经中枢，原始的通路是产生情绪，大脑再将指令传达给反应器，也就是我们的身体，这个时候我们就会表现出摔东西，砸门或者其他的反应。而当我们思维升级，从接收到视听信息时，就建立另外一个通道，不走情绪反应的路，我们就会有不同的表现，就会稳定，因为情绪压根就没有产生。
情绪方面能量的输入最高境界是保持内心的平和喜悦感。这是内心的力量，无论何时都不会受外界的影响。真正的高人都是喜怒无形于色。
所以，想要精力好，不仅要吃好睡好，还要不断学习，让思维升级，保持情绪的稳定。
